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Testo: <blockquote data-quote="gianlub" data-source="post: 3841827" data-attributes="member: 11796">...mah, in tutta onestà faccio un po' fatica a capire tutta questa necessità di integrazione.Una sana, varia ed equilibrata alimentazione accompagnata da un buon allenamento, perchè non dovrebbero essere sufficienti per divertirsi e togliersi soddisfazioni?Per i giri lunghi un po' di Isostad nella borraccia, una banana, un panino con marmellate e/o prosciutto e una barretta (e magari nell GF più impegnative un paio di gel) e via che si va.....Io l'utilizzo sistematico di integratori lo vedo solo in casi patologici in cui ci siano carenze fisiologiche nel produrre e/o reintegrare certe sostanze.Se mi sento stanco o non ce la faccio, vuol dire che ho bisogno di riposo o che sto facendo troppo rispetto all'allenamento che ho: quindi i rimedi sono concedermi più tempo per il recupero o, se ne ho la possibilità visti anche gli impegni di lavoro/famiglia, allenarmi di più. Se invece penso di utiizzare degli integratori (siano essi naturali o no), già secondo me sto prendendo una deriva.Opinione di cicloamatore da 10.000Km/anno con qualche GF anche impegnativa: quindi, a leggere qualche commento precedente, nella categoria degli sfigati. Ma io mi diverto tanto anche così.... :-)</blockquote>

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