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Testo: <blockquote data-quote="lorenzom89" data-source="post: 7727355" data-attributes="member: 41711">evitiamo di dare risposte semplici a problemi complessi, anche se è facile dire "qualcosa c'è sotto perché l'altura la si conosce da sempre"anche il fatto che se esci e pedali migliori la condizione lo si conosce da sempre, però direi che allenarsi oggi è ben diverso da farlo 50 anni fa, tra periodizzazione, ripetute, hiit, partenze da fermo, misurazione della potenza, palestra ecc.. ecc..idem con l'altura, io non ne sono a conoscenza , ma sicuramente ci sono dei protocolli avanzati con periodizzazioni e pratiche ben precisenel video quì sotto ad esempio fa vedere che ci sono vari parametri, puoi scegliere se dormire a 2000-3000-4000-5000 puoi scegliere se farlo per tanto, poco, prima di uno sforzo, dopo uno sforzo ecc.. ecc.. , quindi non banalizziamo[MEDIA=youtube]Yv7PS_fhpF0[/MEDIA]</blockquote>

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