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il mezzo può veramente fare la differenza?
Testo
<blockquote data-quote="Dragon77" data-source="post: 5585171" data-attributes="member: 92197"><p>intanto grazie a tutti per suggerimenti e commenti!</p><p></p><p>ho dimenticato alcune cose da precisare...</p><p></p><p>età 39 anni (l'ho messo nel profilo ma non si legge boh...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />)</p><p></p><p>ho "iniziato" con la bici da credo ormai 3/4 anni in maniera "seria", nel senso che parto proprio con l'intento di allenarmi e fare km.</p><p> credo che in ogni anno ho fatto fra i 1500 / 2000 km </p><p></p><p></p><p>1. preferisco prendere una bici nuova che un usato</p><p>2. budget (per ora) limitato a non oltre 600 euro...</p><p></p><p>3. come "vestiario" credo di essere a buon punto:</p><p> -completino wilier da vero ciclista</p><p> -completino "anonimo" preso al lidl ma funzionale come quello wilier</p><p> -2 paia di guanti da ciclista</p><p> -2 caschetti presi al lidl, funzionali quanto basta (apparte il + recente acquistato provato 1 sola volta e trovato veramente scomodo...)</p><p> -2 paia di occhialini</p><p> - poi le varie magliettine "tecniche" a maniche lunghe+pantaloncini lunghi+giacchettine invernali ecc...</p><p>come abbigliamento mi mancano solo le scarpettine...ma non avendo la bici con pedali col gancio non mi servono per ora...</p><p></p><p>ah, si ovviamente mi porto appresso un k-way in caso di maltempo e da mettere nelle discese dopo sudata per salire...</p><p></p><p>4. ho già fatto una mod alla citybike...: ho messo una sella come <a href="http://www.deporvillage.it/sella-selle-italia-max-flite-gel-flow-color-bianco" target="_blank">questa</a></p><p></p><p>5. per "allenarmi" di solito cerco (tempo/meteo permettendo) di fare a giorni alternati (1 giro, l'altro riposo, e poi si riparte al giorno successivo) almeno un percorso di 28/30 km inserendo anche un pò di salita, tempo del giro 1h15' / 1h30', verso sera o se riesco al pomeriggio. altre volte faccio di mattino al sabato/domenica il giro + lungo sui 70 / 90 km andando per la vecchia valsugana + ciclabile del brenta (strada pressochè piana con qualche strappetto, ma con quasi sempre vento contrario al ciclista <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh :doh:" data-shortname=":doh:" />)</p><p></p><p></p><p>quando vado via in bici mi porto borraccia con solo acqua, a volte uso gatorade o simili, banana (se faccio tanti km e con salite impegnative), un pò di cioccolato fondente, 1 snack al cioccolato (no barrette energetiche)</p><p>prima di partire sono a digiuno da varie ore (se di sera dopo pranzo) o al massimo ho mangiato 1 yogurt o 1 paninetto/brioches a metà pomeriggio. altrimenti quando parto di mattino ho solo fatto colazione con qualche biscotto e 1 tazzina di thè.</p><p></p><p>quando so che faccio molti km o cmq strada impegnativa poco prima della partenza mi mangio 1/2 cucchiaini di miele.</p><p></p><p></p><p>può andare come allenamento da "amatore"?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Dragon77, post: 5585171, member: 92197"] intanto grazie a tutti per suggerimenti e commenti! ho dimenticato alcune cose da precisare... età 39 anni (l'ho messo nel profilo ma non si legge boh...;nonzo%) ho "iniziato" con la bici da credo ormai 3/4 anni in maniera "seria", nel senso che parto proprio con l'intento di allenarmi e fare km. credo che in ogni anno ho fatto fra i 1500 / 2000 km 1. preferisco prendere una bici nuova che un usato 2. budget (per ora) limitato a non oltre 600 euro... 3. come "vestiario" credo di essere a buon punto: -completino wilier da vero ciclista -completino "anonimo" preso al lidl ma funzionale come quello wilier -2 paia di guanti da ciclista -2 caschetti presi al lidl, funzionali quanto basta (apparte il + recente acquistato provato 1 sola volta e trovato veramente scomodo...) -2 paia di occhialini - poi le varie magliettine "tecniche" a maniche lunghe+pantaloncini lunghi+giacchettine invernali ecc... come abbigliamento mi mancano solo le scarpettine...ma non avendo la bici con pedali col gancio non mi servono per ora... ah, si ovviamente mi porto appresso un k-way in caso di maltempo e da mettere nelle discese dopo sudata per salire... 4. ho già fatto una mod alla citybike...: ho messo una sella come [URL="http://www.deporvillage.it/sella-selle-italia-max-flite-gel-flow-color-bianco"]questa[/URL] 5. per "allenarmi" di solito cerco (tempo/meteo permettendo) di fare a giorni alternati (1 giro, l'altro riposo, e poi si riparte al giorno successivo) almeno un percorso di 28/30 km inserendo anche un pò di salita, tempo del giro 1h15' / 1h30', verso sera o se riesco al pomeriggio. altre volte faccio di mattino al sabato/domenica il giro + lungo sui 70 / 90 km andando per la vecchia valsugana + ciclabile del brenta (strada pressochè piana con qualche strappetto, ma con quasi sempre vento contrario al ciclista :doh:) quando vado via in bici mi porto borraccia con solo acqua, a volte uso gatorade o simili, banana (se faccio tanti km e con salite impegnative), un pò di cioccolato fondente, 1 snack al cioccolato (no barrette energetiche) prima di partire sono a digiuno da varie ore (se di sera dopo pranzo) o al massimo ho mangiato 1 yogurt o 1 paninetto/brioches a metà pomeriggio. altrimenti quando parto di mattino ho solo fatto colazione con qualche biscotto e 1 tazzina di thè. quando so che faccio molti km o cmq strada impegnativa poco prima della partenza mi mangio 1/2 cucchiaini di miele. può andare come allenamento da "amatore"? [/QUOTE]
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