Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Artigliere63" data-source="post: 5589193" data-attributes="member: 51634">Sul primo punto sono pienamente d'accordo con te. Ho parlato di ciclismo perchè, almeno per me, è l'unico sport che pratico con un minimo di continuità e perchè siamo sul forum BDC. Certamente il discorso è valido per tutti gli sport "di fatica".Per quanto riguarda il cardio provo ad esporre il mio pensiero senza pretesa di insegnare niente a chi ha molta più esperienza (con circa 13.000 km fatti in 4 anni sono poco meno che principiante...). A mio avviso una visita sportiva ben fatta dovrebbe esere in grado di stabilire in maniera personalizzata quali possono essere le soglie massime da non superare, le varie zone di allenamento  per la preparazione ecc. ed a quel punto il cardio usato bene potrebbe essere utile per evitare di esagerare soprattutto a chi ancora non "si conosce bene". Poi gli esperti lo usano sicuramente per analizzare la prestazione ma a mio modestissimo parere e sentendo altri amici più o meno esperti credo che molti utenti delle due ruote (me compreso) non abbiano abbastanza esperienza per capire quando stanno esagerando. Basta vedere quanto spesso viene proposta la famosa formuletta empirica "220 - gli anni" per stabilire la soglia massima. Se non erro io e te abbiamo più o meno la stessa età ma probabilmente, per il fisico, il pregresso sportivo ecc. non necessariamente abbiamo la stesa soglia e comunque versimilmete tu che hai molta più esperienza di attività sportiva agonistica e quindi sotto sforzo (mi pare di capire dai tuoi post) riesci a gestirti meglio sotto il profilo dello stress fisico. Comunque se ho detto una boiata chiedo venia ma non credo di essere molto fuori strada.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione