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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 5589195" data-attributes="member: 47842">premesso che non è questione di dire boiate o no, qui ognuno esprime il proprio pensiero.Detto ciò secondo me sei assolutamente fuori strada.conoscere o non conoscere la propria soglia, se parliamo di salute, serve a ZERO.Il significato di soglia è chiaro e chiunque si alleni lo conosce perfettamente.Il corpo umano non è il motore di una auto. In un auto se stai in fuorigiri a lungo spacchi. Per un uomo non è possibile, non puoi stare fuori soglia quanto tempo vuoi, automaticamente ti spegni.non esiste alcun rischio, per un atleta sano, a lavorare fuori soglia al massimo delle proprie possibilità. Zero totale.Leggere il cardio ti serve a zero. Se la tua soglia è per esempio 170bpm non è che tu puoi metterti a 180 e rimanerci per minuti, semplicemente non riesci, fine dei giochi.Conoscersi o non conoscersi non conta nulla, se vai troppo forte ti autospegni, non esiste il rischio di "rompere un motore".non muore nessuno per lavorare fuori soglia. Per questo leggere il cardio per ragioni di salute non ha alcun significato. Se ti deve venire qualcosa ti viene punto, e non lo puoi preannunciare in alcun modo guardando i bpm.</blockquote>

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