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Testo: <blockquote data-quote="vulcan" data-source="post: 4796731" data-attributes="member: 39196"><p>jasonn, la tua domanda: "se continuo così non concludo nulla?" presuppone l'esistenza di un obiettivo di cui noi non siamo a conoscenza. Se vuoi allenarti scrupolosamente utilizzando il cardiofrequenzimetro , allora ci sono una serie di passaggi da fare prima (visita medica e test sotto sforzo per individuazione delle soglie, eventualmente preparatore se vuoi fare le cose più seriamente). Se vuoi usarlo per mera curiosità (come faccio io) allora lascia perdere le soglie e tutto il resto e impara a capire e gestire  le sensazioni che ti restituisce il fisico sotto sforzo. Questo a rischio di prenderti delle "cotte" colossali, che comunque ritengo siano sempre molto istruttive.</p></blockquote><p></p>