Il perché dei carboidrati/5

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mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
264
Cervia
Bici
7 BICI
Dunque forse sto per dire una boiata ma tanto 1 piu 1 meno:mrgreen:
I cho fanno ritenzione e fino a qui ok.
Ma l'acqua che producono i cho e' paragonabile all'acqua che ingeriamo per bere?
Cioe' se uno non beve il fisico usa l'acqua che possono creare i cho come ritenzione per idratarsi,oppure sono 2 processi totalmente diversi?
 

sibblu

Apprendista Velocista
23 Gennaio 2006
1.362
123
39
Sinistra Piave
Bici
Velotek OroNero
mega OT
cambio bici a Natale, ora ho una Look 858 taglia 55 (del 2007) con durace e fulcrum racing 0. Qualcuno è interessato? quanto potrei chiedere?
Fine OT (mi son sentito autorizzato dopo l'escursus vinicolo di Rubinho)
 
;nonzo%come mai??
Guarda e' gia' un anno che tentenno x l'intervento,ma arrivati a sto punto(di notte russa e ha il raffreddore 6 gg su 7)penso che sia necessario.Dopo raga,vi diro' che in sala operatoria andro' anch'io,e considerando che tra TPSV ed esami son 3 mesi(mannaggia a Grottammare scherzo ezio79)che qua' si vive di holter,profili tiroidei,saturimetri etc,dopo i 3 gg che faremo a Barcellona,speravo di fare un w.e. con voi farabutti!!!

Se sei a posto con la famiglia, allora ci pensiamo.
 

Luca69

Maglia Amarillo
4 Novembre 2008
8.078
674
Tra Vr-Pd-Vi-Ro-Fe
Bici
Allez

[email protected]

Scalatore
27 Ottobre 2008
6.793
1.057
mondo
Bici
bici
Prima di tutto auguri a te EMMA per la tua bimba o-o.
Poi auguroni al mitico rubens o-o


La mia emoglobina è probabilmente la più bassa qui dentro, 13.9 e anche l'emoglobina non scherza 42.9.
Io ho un anemia congenita, la microcitemia, è il valore dell'emoglobina, è sorprendentemente alto per soggetti che hanno questo tipo di Beta-talassemia.
Ho pensato spesso che i sorprendenti vantaggi che ho riscontrato da questa nuova alimentazione, possano essere legati in qualche maniera al tipo di anemia di cui sono portatore, in che maniera e misura non ne ho idea, ma sono quasi convinto che un legame ci sia.


Come sono convinto che la mia altra patologia, la meniere, sia quasi sconfitta, grazie alla pro/fat, anche qui non sò come, ma piano piano ci stò arrivando.
Sempra pazzesco dirlo, ma inizio a credere che il tutto sia dovuto anche all'aumento del colesterolo buono.
Praticamente le vertigini si scatenavano, quando una particolare parte dell'orecchio interno non riusciva più ad espellere l'endolinfa in eccesso, trattendenedola a causa di una specie di "infiammazione". Il colesterolo buono credo mi stia davvero aiutando.

Oltretutto si crde che a causa di un eccessiva occlusione dentaria (da qui lo scatenarsi delle infiammazioni di cui sopra), i muscoli coinvolti nella masticazione, raggiungano tensioni tali che vanno a stimolare la muscolatura cervico-nucale, collegato direttamente al sistema dell'equilibrio, tramite minuscole terminazioni nervose. Non sò come, ma credo che la particolare dieta ricca di aminoacidi essenziali, possa aiutare in qualche maniera questi muscoli a "recuperare meglio i danni provocati dalla mia particolare masticazione.

Pensate.
Quando avevo 16 anni ho subito un'operazione maxillo-facciale e la mandibola mi è stata spostata in avanti di 4mm, proprio per problemi di masticazione. Da allora sono inizite le vertigini.
Il tutto si è protratto per quasi 20 anni, con periodi veramente drammatici, dove la depressione prendeva il sopravvento.
Non può essere un caso che da quando ho inizato a cambiare stile alimentare, la patologia sia letteralmente scomparsa.
Deve esistere una correlazione.
Nessun medico e specialista a cui mi sono rivolto, ha mai preso in considerazione questo evento, dico mai, anzi quando lo sottolineavo, spesso e volentieri, mi veniva detto che non c'era assolutamente nessun legame.

Credo che il cerchio stia per chiudersi. Potrebbe anche essere dovuto al tipo di alimenti che si priviolegiano nella pro/Fat, anche qui devo andare a fondo, ma mi sono promesso di arrivarci.

Comunque di una cosa sono certo, ho cambiato la maniera di masticare, giuro, probabilmente nel triturare cibi paleo, intervengono nella masticazione muscoli e denti che prima usavo diversamente.

Tante variabili, ma tutte collegate fra loro.


Intanto ieri riposo e oggi 2h di rulli a fondo lento salita, rpm medi 102, una bella frullata di due ore, gambe ottime, così come il cuore, voglia di pedalare ancora alta, se sabato il tempo reggie si và al garda per fare il giro del lago.
Cenato col mio piatto preferito, tacchino a straccino saltato in padella con patate saltate, cisrca 500gr, poi 380gr di yogurth con 60gr di uvetta e 20gr di miele, post wo+ mini rabbocco in previsione dei 150km circa di sabato.
 
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Luca69

Maglia Amarillo
4 Novembre 2008
8.078
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Tra Vr-Pd-Vi-Ro-Fe
Bici
Allez
Prima di tutto auguri a te EMMA per la tua bimba o-o.
Poi auguroni al mitico rubens o-o


La mia emoglobina è probabilmente la più bassa qui dentro, 13.9 e anche l'emoglobina non scherza 42.9.
Io ho un anemia congenita, la microcitemia, è il valore dell'emoglobina, è sorprendentemente alto per soggetti che hanno questo tipo di Beta-talassemia.
Ho pensato spesso che i sorprendenti vantaggi che ho riscontrato da questa nuova alimentazione, possano essere legati in qualche maniera al tipo di anemia di cui sono portatore, in che maniera e misura non ne ho idea, ma sono quasi convinto che un legame ci sia.


Come sono convinto che la mia altra patologia, la meniere, sia quasi sconfitta, grazie alla pro/fat, anche qui non sò come, ma piano piano ci stò arrivando.
Sempra pazzesco dirlo, ma inizio a credere che il tutto sia dovuto anche all'aumento del colesterolo buono.
Praticamente le vertigini si scatenavano, quando una particolare parte dell'orecchio interno non riusciva più ad espellere l'endolinfa in eccesso, trattendenedola a causa di una specie di "infiammazione". Il colesterolo buono credo mi stia davvero aiutando.

Oltretutto si crde che a causa di un eccessiva occlusione dentaria (da qui lo scatenarsi delle infiammazioni di cui sopra), i muscoli coinvolti nella masticazione, raggiungano tensioni tali che vanno a stimolare la muscolatura cervico-nucale, collegato direttamente al sistema dell'equilibrio, tramite minuscole terminazioni nervose. Non sò come, ma credo che la particolare dieta ricca di aminoacidi essenziali, possa aiutare in qualche maniera questi muscoli a "recuperare meglio i danni provocati dalla mia particolare masticazione.

Pensate.
Quando avevo 16 anni ho subito un'operazione maxillo-facciale e la mandibola mi è stata spostata in avanti di 4mm, proprio per problemi di masticazione. Da allora sono inizite le vertigini.
Il tutto si è protratto per quasi 20 anni, con periodi veramente drammatici, dove la depressione prendeva il sopravvento.
Non può essere un caso che da quando ho inizato a cambiare stile alimentare, la patologia sia letteralmente scomparsa.
Deve esistere una correlazione.
Nessun medico e specialista a cui mi sono rivolto, ha mai preso in considerazione questo evento, dico mai, anzi quando lo sottolineavo, spesso e volentieri, mi veniva detto che non c'era assolutamente nessun legame.

Credo che il cerchio stia per chiudersi. Potrebbe anche essere dovuto al tipo di alimenti che si priviolegiano nella pro/Fat, anche qui devo andare a fondo, ma mi sono promesso di arrivarci.

Comunque di una cosa sono certo, ho cambiato la maniera di masticare, giuro, probabilmente nel triturare cibi paleo, intervengono nella masticazione muscoli e denti che prima usavo diversamente.

Tante variabili, ma tutte collegate fra loro.


Intanto ieri riposo e oggi 2h di rulli a fondo lento salita, rpm medi 102, una bella frullata di due ore, gambe ottime, così come il cuore, voglia di pedalare ancora alta, se sabato il tempo reggie si và al garda per fare il giro del lago.
Cenato col mio piatto preferito, tacchino a straccino saltato in padella con patate saltate, cisrca 500gr, poi 380gr di yogurth con 60gr di uvetta e 20gr di miele, post wo+ mini rabbocco in previsione dei 150km circa di sabato.

in quello che scrivi ci puo' essere qualcosa d'interessante:
tu usi integratori naturali??
i valori buoni di colesterolo influiscono sulla circolazione e spt nei principi di vasodilatazione dei vasi sanguinei(si sa che la meniere c'entra in parte con la vasodilatazione dell'apparato vestibolare)....
Si potrebbe andar vedere.......mi informo!
 
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Mezza

Apprendista Velocista
4 Aprile 2007
1.774
61
Montecchio M. (Vi) e il primo che d'estate dice -c
Bici
Rigorosamente con le ruote... assemblate
che casino...però che bello aver la possibilità di confrontarsi e crescere
E dalla notte dei tempi che abuso di vit. C, oltre al misurino, di non meno di 5Gr. die, infilato direttamente in bocca, mi fumo 2,5/3 Kg. di kiwi alla settimana.
Non mi dire che mi "sdereno" i reni perchè già mi dicono che sarò un palla di coleserolo con il fegato spaccato... :mrgreen:
 

peppe

Apprendista Passista
17 Ottobre 2009
814
22
35
Bici
Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
buon giorno a tutti

ieri uscita di 3 ore con gli amici a ritmo molto blando e acqua scampata per un soffio...:mrgreen:

oggi solita colazza

albumi + 35 cocco + 20 burro + punta di cacao (ci sta benissimo:mrgreen:)
cremina tuorli + 5 miele + cannella
(uova 120)


domanda...
secondo voi se vario cosi:
albumi + 35 cocco + 20 burro + punta di cacao + 5 noci + 5 nocciole +punta di cacao
cremina tuorli + 5 miele + cannella

viene buona???;nonzo%;nonzo%;nonzo%
 

rubens

Scalatore
8 Settembre 2006
6.445
368
48
Switzerland
Bici
bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
là, zero sgarri, gli ospiti han spazzolato tutto, vino compreso.
per il mio compleanno manco mangiata una rondella di zucchina, sigh...
ps. consiglio per la torta di zucca un po' di farina di mandorle o altro perchè la zucca pesa e l'albume da solo non regge e quindi bisogna compensare
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
8.976
297
Milano Sud/Ovest
www.ciapratmilano.com
Bici
Trek Emonda
buon giorno a tutti

ieri uscita di 3 ore con gli amici a ritmo molto blando e acqua scampata per un soffio...:mrgreen:

oggi solita colazza

albumi + 35 cocco + 20 burro + punta di cacao (ci sta benissimo:mrgreen:)
cremina tuorli + 5 miele + cannella
(uova 120)


domanda...
secondo voi se vario cosi:
albumi + 35 cocco + 20 burro + punta di cacao + 5 noci + 5 nocciole +punta di cacao
cremina tuorli + 5 miele + cannella

viene buona???;nonzo%;nonzo%;nonzo%
certo e perchè no, tu prova tanto va giù tutto, io faccio così :asd:
 

senna977

Ammiraglia
14 Ottobre 2005
15.749
407
OGGI DOVREBBE ANDARE COSI

Sveglia 0re 5,10'
peso 62,1 9,2%

Whey 30g
2,8G ALGA SPIRULINA
0,5G PAPPA REALE

RULLI 1H02'

ORE 6,40Colazione

TE VERDE
3 GINKO
4 OMEGA 3
1 GUARANA
1 MAGNESIO

CREMINA 3 TUORLI +CANNELLA
FRITTATONE(ALBUME+ 20G BURRO +35 COCCO+semi di lino +3 G CIOCCOLATO+MIRTILLE+40g frutta secca+SUCCO CRAMBERRY)+OLIO LINO

ore 10
FERROGRAD FOLIC
VI B12
1 LIMONE

0RE 12,20 CAFFE
2 GUARANA


Allenamento 2H45

Nel durante
1 fico 1 dattero 15g pasta di mandorle 1 fruttino

POST

211 YOGURT O%- 45 G CHO( UVETTA cereali inte POLLIN-)+MEZZA BANAN+PUNTA DI CROSTATA DELLA MAMMA SENZA BURRO ALLE albicocche+BISCOTTINO CON NUTELLA





CENA




MONO PIATTO (PLATESSA-TOFU_ VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON OLIO EVO ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
1 KIWI
PANE AZIMO DI KAMUT
1 fetta pane di patate

80G DI PARMIGIANO
BEVANDE DURANTE IL GIORNO TISANE VARIE
 

senna977

Ammiraglia
14 Ottobre 2005
15.749
407
Prima di tutto auguri a te EMMA per la tua bimba o-o.
Poi auguroni al mitico rubens o-o


La mia emoglobina è probabilmente la più bassa qui dentro, 13.9 e anche l'emoglobina non scherza 42.9.
Io ho un anemia congenita, la microcitemia, è il valore dell'emoglobina, è sorprendentemente alto per soggetti che hanno questo tipo di Beta-talassemia.
Ho pensato spesso che i sorprendenti vantaggi che ho riscontrato da questa nuova alimentazione, possano essere legati in qualche maniera al tipo di anemia di cui sono portatore, in che maniera e misura non ne ho idea, ma sono quasi convinto che un legame ci sia.


Come sono convinto che la mia altra patologia, la meniere, sia quasi sconfitta, grazie alla pro/fat, anche qui non sò come, ma piano piano ci stò arrivando.
Sempra pazzesco dirlo, ma inizio a credere che il tutto sia dovuto anche all'aumento del colesterolo buono.
Praticamente le vertigini si scatenavano, quando una particolare parte dell'orecchio interno non riusciva più ad espellere l'endolinfa in eccesso, trattendenedola a causa di una specie di "infiammazione". Il colesterolo buono credo mi stia davvero aiutando.

Oltretutto si crde che a causa di un eccessiva occlusione dentaria (da qui lo scatenarsi delle infiammazioni di cui sopra), i muscoli coinvolti nella masticazione, raggiungano tensioni tali che vanno a stimolare la muscolatura cervico-nucale, collegato direttamente al sistema dell'equilibrio, tramite minuscole terminazioni nervose. Non sò come, ma credo che la particolare dieta ricca di aminoacidi essenziali, possa aiutare in qualche maniera questi muscoli a "recuperare meglio i danni provocati dalla mia particolare masticazione.

Pensate.
Quando avevo 16 anni ho subito un'operazione maxillo-facciale e la mandibola mi è stata spostata in avanti di 4mm, proprio per problemi di masticazione. Da allora sono inizite le vertigini.
Il tutto si è protratto per quasi 20 anni, con periodi veramente drammatici, dove la depressione prendeva il sopravvento.
Non può essere un caso che da quando ho inizato a cambiare stile alimentare, la patologia sia letteralmente scomparsa.
Deve esistere una correlazione.
Nessun medico e specialista a cui mi sono rivolto, ha mai preso in considerazione questo evento, dico mai, anzi quando lo sottolineavo, spesso e volentieri, mi veniva detto che non c'era assolutamente nessun legame.

Credo che il cerchio stia per chiudersi. Potrebbe anche essere dovuto al tipo di alimenti che si priviolegiano nella pro/Fat, anche qui devo andare a fondo, ma mi sono promesso di arrivarci.

Comunque di una cosa sono certo, ho cambiato la maniera di masticare, giuro, probabilmente nel triturare cibi paleo, intervengono nella masticazione muscoli e denti che prima usavo diversamente.

Tante variabili, ma tutte collegate fra loro.


Intanto ieri riposo e oggi 2h di rulli a fondo lento salita, rpm medi 102, una bella frullata di due ore, gambe ottime, così come il cuore, voglia di pedalare ancora alta, se sabato il tempo reggie si và al garda per fare il giro del lago.
Cenato col mio piatto preferito, tacchino a straccino saltato in padella con patate saltate, cisrca 500gr, poi 380gr di yogurth con 60gr di uvetta e 20gr di miele, post wo+ mini rabbocco in previsione dei 150km circa di sabato.

scherzi?
io ho 41,9
e 13,6

E NON LI HO MAI AVUTI COSI ALTI
 

peppe

Apprendista Passista
17 Ottobre 2009
814
22
35
Bici
Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
scusa senna una domanda, quanto sei alto?
 

FABIANO

Apprendista Cronoman
30 Giugno 2006
3.423
79
42
Nave (bs)
OGGI DOVREBBE ANDARE COSI

Sveglia 0re 5,10'
peso 62,1 9,2%

Whey 30g
2,8G ALGA SPIRULINA
0,5G PAPPA REALE

RULLI 1H02'

ORE 6,40Colazione

TE VERDE
3 GINKO
4 OMEGA 3
1 GUARANA
1 MAGNESIO

CREMINA 3 TUORLI +CANNELLA
FRITTATONE(ALBUME+ 20G BURRO +35 COCCO+semi di lino +3 G CIOCCOLATO+MIRTILLE+40g frutta secca+SUCCO CRAMBERRY)+OLIO LINO

ore 10
FERROGRAD FOLIC
VI B12
1 LIMONE

0RE 12,20 CAFFE
2 GUARANA


Allenamento 2H45

Nel durante
1 fico 1 dattero 15g pasta di mandorle 1 fruttino

POST

211 YOGURT O%- 45 G CHO( UVETTA cereali inte POLLIN-)+MEZZA BANAN+PUNTA DI CROSTATA DELLA MAMMA SENZA BURRO ALLE albicocche+BISCOTTINO CON NUTELLA





CENA




MONO PIATTO (PLATESSA-TOFU_ VERDURA VARIA)
IL TUTTO CONDITO CON OLIO EVO ACETO BALSAMICO E SPEZIE VARIA
1 KIWI
PANE AZIMO DI KAMUT
1 fetta pane di patate

80G DI PARMIGIANO
BEVANDE DURANTE IL GIORNO TISANE VARIE

mi è saltata sott'occhio una discussione del 2007 in cui dicevi che te nn prendevi integratori perchè fanno male....Mi sembra che tu abbia cambiato decisamente idea!! Forse adesso però esageri...Cali più pastiglie di un ragazzino 17 enne amante dei rave party.....
 
Stato
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