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Testo: <blockquote data-quote="TheGreek" data-source="post: 7770159" data-attributes="member: 112074">secondo me dovrebbe essere eventualmente una sequenza, prima ti assicuri di raggiungere veramente il corretto apporto proteico e secondo me pochissimi lo fanno veramente, poi se magari vedi che fatichi ancora a raggiungere un buon recupero, ovviamente conta anche il riposo i carboidrati ecc ecc, poi uno può provare ad aggiungere i classici aminoacidi che lavorano sul catabolismo.anche io anni fa era uno di quelli, credo tanti, che credevano di risolvere tutto con un po' di pasticche di aminoacidi al rientro, forse la speranza nasce dal fatto che sono facili e pratici da prendere piuttosto che fare quattro o cinque pasti al giorno con proteine però poi soprattutto col passare degli anni, scopri tue spese che non è così.Per me forse ancora più utili dei BCAA è la glutammina.</blockquote>

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