Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Aziende
World Nutrition Center
Il potere nascosto del caffè: come rimodella segretamente il tuo intestino in meglio. (welovecycling.com)
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7851869" data-attributes="member: 12902"><p><strong><span style="font-size: 26px">Il potere nascosto del caffè: come rimodella segretamente il tuo intestino in meglio.</span></strong></p><p></p><p>FONTE:</p><p><a href="https://www.welovecycling.com/wide/2026/06/19/how-coffee-reshapes-your-gut-for-the-better/" target="_blank">[ATTACH=full]523399[/ATTACH]</a></p><p></p><p><strong>Il caffè sembra ricollegare la connessione intestino-cervello, modificando i microbi che influenzano l’umore, lo stress e la cognizione. Anche il decaffeinato ha sorprendenti benefici per il cervello, suggerendo che il potere del caffè va ben oltre la caffeina. Diamo uno sguardo più da vicino a un nuovo studio irlandese presso l’University College di Cork.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>LA MIA CAFFEINA CON TIROSINA E TAURINA:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-kickstart-120cpr.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/3e9b60f83005b044244b19da98d67d49.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><p>Un nuovo studio rivela che il caffè ha il potere di rimodellare il microbioma intestinale, influenzando l’umore, lo stress e persino la cognizione. La ricerca, pubblicata su Nature Communications, è la prima a esaminare da vicino come il caffè interagisce con l’asse intestino-cervello, la rete di comunicazione bidirezionale che collega il sistema digestivo e il cervello. Con sorpresa di alcuni ciclisti, i risultati suggeriscono che i benefici del caffè vanno ben oltre il suo contenuto di caffeina.</p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Cosa succede quando interrompi e riavvii il caffè?</span></strong></p><p>Per scoprire l’impatto del caffè, i ricercatori hanno progettato uno studio in tre fasi con 31 bevitori abituali di caffè e 31 non bevitori di caffè, misurando cognizione, stress, umore, funzione immunitaria, microbioma intestinale, assunzione alimentare e composizione dei metaboliti in ciascuna fase.</p><p></p><p><strong>Baseline</strong> (giorno 0): tutti i partecipanti hanno completato valutazioni psicologiche, cognitive e di salute fisica, hanno fornito campioni di feci/urine e hanno monitorato la dieta e l'assunzione di caffeina.</p><p></p><p><strong>Washout</strong> (giorni 2-14): il gruppo che assumeva caffeina si è astenuto da qualsiasi caffè per 14 giorni. Le misurazioni (campioni psicologici, cognitivi e biologici) sono state ripetute alla fine di questa fase. I non bevitori di caffè sono stati analizzati solo al basale e non hanno partecipato ulteriormente.</p><p></p><p><strong>Reintroduzione</strong> (giorni 16-35): il gruppo che assumeva caffeina è stato diviso in due sottogruppi in cieco: 15 hanno ricevuto 4 tazze di caffè decaffeinato al giorno e 16 hanno ricevuto 4 tazze di caffè decaffeinato al giorno per 21 giorni. Alla fine di questa fase sono state ripetute misurazioni psicologiche, cognitive e biologiche</p><p></p><p><strong>IL MIO ACIDO LIPOICO CON CO-Q10 VIT E E E VIT C:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-lipoic600-q10-240cps.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/e8c3357dc7aa684c9e19a55d97abfb54.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="width: 270px" /></a></p><p></p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Batteri intestinali, gli eroi microscopici</span></strong></p><p>Lo studio ha identificato batteri specifici che prosperavano nei bevitori di caffè:</p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Eggertella sp. e Cryptobacterium curtum: legati alla produzione di acido e alla sintesi degli acidi biliari, questi microbi possono aiutare a proteggere da batteri e infezioni dannosi.</li> <li data-xf-list-type="ul">Firmicutes: gruppo di batteri precedentemente associati a emozioni positive, in particolare nelle femmine.</li> </ul><p></p><p>Questi cambiamenti microbici suggeriscono una connessione più profonda tra il consumo di caffè e la salute dell’apparato digerente, la funzione immunitaria e persino il benessere mentale.</p><p></p><p><strong>IL MIO MULTIVITAMINICO MULTIMINERALE:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-vitamine-minerali-600cpr.html?=BDC" target="_blank"><img src="https://www.wnc2.biz/images/cache/7c063bd359c294367b167aefd699e38b.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Decaffeinato vs caffeinato, differenze sorprendenti</span></strong></p><p>Ecco dove diventa interessante per gli atleti:</p><p></p><p><strong>Caffè decaffeinato: </strong>i partecipanti che bevevano decaffeinato hanno mostrato miglioramenti nell’apprendimento e nella memoria. Ciò suggerisce che i polifenoli e altri composti bioattivi presenti nel caffè, non solo la caffeina, possono migliorare la funzione cognitiva. Inoltre, i bevitori di decaffeinato hanno riportato un miglioramento della qualità del sonno e un maggiore effetto positivo, indicando potenziali benefici per il recupero e la stabilità dell’umore senza gli effetti stimolanti della caffeina.</p><p></p><p><strong>Caffè contenente caffeina:</strong> solo il gruppo che assumeva caffeina ha riscontrato una riduzione dell’ansia, una migliore attenzione e prontezza e un minor rischio di infiammazione. Il caffè contenente caffeina ha portato anche a una diminuzione della pressione sanguigna sistolica rispetto al decaffeinato, suggerendo benefici cardiovascolari. Questi effetti evidenziano il ruolo della caffeina nel migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e supportare la resilienza fisica durante allenamenti o competizioni intensi.</p><p></p><p>Come osserva il professor John Cryan, autore corrispondente dello studio: "Il caffè è molto più che semplice caffeina. È un fattore dietetico complesso che interagisce con i nostri microbi intestinali, il nostro metabolismo e persino il nostro benessere emotivo".</p><p></p><p><strong>IL MIO MIX AAKG + CITRULLINA MALATO:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-xpumpx-150cpr-300cpr.html?=BDC" target="_blank"><img src="https://www.wnc2.biz/images/cache/0b3473817cb34b67515312aad028c918.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">Appunti pratici per i ciclisti</span></strong></p><p><strong>La coerenza è importante: </strong>i partecipanti allo studio hanno consumato 4 tazze al giorno.</p><p></p><p><strong>Il decaffeinato ha il suo posto:</strong> se sei sensibile alla caffeina o ti alleni a fine giornata, il decaffeinato potrebbe comunque offrire benefici per la salute cognitiva e intestinale senza gli effetti stimolanti.</p><p></p><p><strong>Ascolta il tuo corpo:</strong> presta attenzione a come il caffè influisce sulla digestione, sull'energia e sull'umore. Il microbioma di ognuno è unico, quindi sperimenta per trovare ciò che funziona meglio per te.</p><p></p><p>Il caffè non è solo un rituale prima della corsa o una ricompensa a metà/post corsa. È un concentrato di potenza che migliora le prestazioni, stimola l'intestino e stabilizza l'umore. Sia che tu scelga la caffeina o il decaffeinato, i composti del caffè interagiscono con il tuo microbioma in modi che potrebbero darti una spinta sottile ma significativa al tuo benessere.</p><p></p><p><strong>LA MIA CREATINA CON ARGININA E CITRULLINA: </strong>(Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-ph10max-150cpr-300cpr.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/fd5b2c8934c55dc659b13511c7868432.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 7851869, member: 12902"] [B][SIZE=7]Il potere nascosto del caffè: come rimodella segretamente il tuo intestino in meglio.[/SIZE][/B] FONTE: [URL='https://www.welovecycling.com/wide/2026/06/19/how-coffee-reshapes-your-gut-for-the-better/'][ATTACH type="full" alt="Logo welovecycling.jpg"]523399[/ATTACH][/URL] [B]Il caffè sembra ricollegare la connessione intestino-cervello, modificando i microbi che influenzano l’umore, lo stress e la cognizione. Anche il decaffeinato ha sorprendenti benefici per il cervello, suggerendo che il potere del caffè va ben oltre la caffeina. Diamo uno sguardo più da vicino a un nuovo studio irlandese presso l’University College di Cork. LA MIA CAFFEINA CON TIROSINA E TAURINA:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-kickstart-120cpr.html?=BDC'][IMG]http://www.wnc2.biz/images/cache/3e9b60f83005b044244b19da98d67d49.jpg[/IMG][/URL] Un nuovo studio rivela che il caffè ha il potere di rimodellare il microbioma intestinale, influenzando l’umore, lo stress e persino la cognizione. La ricerca, pubblicata su Nature Communications, è la prima a esaminare da vicino come il caffè interagisce con l’asse intestino-cervello, la rete di comunicazione bidirezionale che collega il sistema digestivo e il cervello. Con sorpresa di alcuni ciclisti, i risultati suggeriscono che i benefici del caffè vanno ben oltre il suo contenuto di caffeina. [B][SIZE=5]Cosa succede quando interrompi e riavvii il caffè?[/SIZE][/B] Per scoprire l’impatto del caffè, i ricercatori hanno progettato uno studio in tre fasi con 31 bevitori abituali di caffè e 31 non bevitori di caffè, misurando cognizione, stress, umore, funzione immunitaria, microbioma intestinale, assunzione alimentare e composizione dei metaboliti in ciascuna fase. [B]Baseline[/B] (giorno 0): tutti i partecipanti hanno completato valutazioni psicologiche, cognitive e di salute fisica, hanno fornito campioni di feci/urine e hanno monitorato la dieta e l'assunzione di caffeina. [B]Washout[/B] (giorni 2-14): il gruppo che assumeva caffeina si è astenuto da qualsiasi caffè per 14 giorni. Le misurazioni (campioni psicologici, cognitivi e biologici) sono state ripetute alla fine di questa fase. I non bevitori di caffè sono stati analizzati solo al basale e non hanno partecipato ulteriormente. [B]Reintroduzione[/B] (giorni 16-35): il gruppo che assumeva caffeina è stato diviso in due sottogruppi in cieco: 15 hanno ricevuto 4 tazze di caffè decaffeinato al giorno e 16 hanno ricevuto 4 tazze di caffè decaffeinato al giorno per 21 giorni. Alla fine di questa fase sono state ripetute misurazioni psicologiche, cognitive e biologiche [B]IL MIO ACIDO LIPOICO CON CO-Q10 VIT E E E VIT C:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-lipoic600-q10-240cps.html?=BDC'][IMG width="270px"]http://www.wnc2.biz/images/cache/e8c3357dc7aa684c9e19a55d97abfb54.jpg[/IMG][/URL] [B][SIZE=5]Batteri intestinali, gli eroi microscopici[/SIZE][/B] Lo studio ha identificato batteri specifici che prosperavano nei bevitori di caffè: [LIST] [*]Eggertella sp. e Cryptobacterium curtum: legati alla produzione di acido e alla sintesi degli acidi biliari, questi microbi possono aiutare a proteggere da batteri e infezioni dannosi. [*]Firmicutes: gruppo di batteri precedentemente associati a emozioni positive, in particolare nelle femmine. [/LIST] Questi cambiamenti microbici suggeriscono una connessione più profonda tra il consumo di caffè e la salute dell’apparato digerente, la funzione immunitaria e persino il benessere mentale. [B]IL MIO MULTIVITAMINICO MULTIMINERALE:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-vitamine-minerali-600cpr.html?=BDC'][IMG]https://www.wnc2.biz/images/cache/7c063bd359c294367b167aefd699e38b.jpg[/IMG][/URL] [B][SIZE=5]Decaffeinato vs caffeinato, differenze sorprendenti[/SIZE][/B] Ecco dove diventa interessante per gli atleti: [B]Caffè decaffeinato: [/B]i partecipanti che bevevano decaffeinato hanno mostrato miglioramenti nell’apprendimento e nella memoria. Ciò suggerisce che i polifenoli e altri composti bioattivi presenti nel caffè, non solo la caffeina, possono migliorare la funzione cognitiva. Inoltre, i bevitori di decaffeinato hanno riportato un miglioramento della qualità del sonno e un maggiore effetto positivo, indicando potenziali benefici per il recupero e la stabilità dell’umore senza gli effetti stimolanti della caffeina. [B]Caffè contenente caffeina:[/B] solo il gruppo che assumeva caffeina ha riscontrato una riduzione dell’ansia, una migliore attenzione e prontezza e un minor rischio di infiammazione. Il caffè contenente caffeina ha portato anche a una diminuzione della pressione sanguigna sistolica rispetto al decaffeinato, suggerendo benefici cardiovascolari. Questi effetti evidenziano il ruolo della caffeina nel migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e supportare la resilienza fisica durante allenamenti o competizioni intensi. Come osserva il professor John Cryan, autore corrispondente dello studio: "Il caffè è molto più che semplice caffeina. È un fattore dietetico complesso che interagisce con i nostri microbi intestinali, il nostro metabolismo e persino il nostro benessere emotivo". [B]IL MIO MIX AAKG + CITRULLINA MALATO:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-xpumpx-150cpr-300cpr.html?=BDC'][IMG]https://www.wnc2.biz/images/cache/0b3473817cb34b67515312aad028c918.jpg[/IMG][/URL] [B][SIZE=5]Appunti pratici per i ciclisti[/SIZE] La coerenza è importante: [/B]i partecipanti allo studio hanno consumato 4 tazze al giorno. [B]Il decaffeinato ha il suo posto:[/B] se sei sensibile alla caffeina o ti alleni a fine giornata, il decaffeinato potrebbe comunque offrire benefici per la salute cognitiva e intestinale senza gli effetti stimolanti. [B]Ascolta il tuo corpo:[/B] presta attenzione a come il caffè influisce sulla digestione, sull'energia e sull'umore. Il microbioma di ognuno è unico, quindi sperimenta per trovare ciò che funziona meglio per te. Il caffè non è solo un rituale prima della corsa o una ricompensa a metà/post corsa. È un concentrato di potenza che migliora le prestazioni, stimola l'intestino e stabilizza l'umore. Sia che tu scelga la caffeina o il decaffeinato, i composti del caffè interagiscono con il tuo microbioma in modi che potrebbero darti una spinta sottile ma significativa al tuo benessere. [B]LA MIA CREATINA CON ARGININA E CITRULLINA: [/B](Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-ph10max-150cpr-300cpr.html?=BDC'][IMG]http://www.wnc2.biz/images/cache/fd5b2c8934c55dc659b13511c7868432.jpg[/IMG][/URL] [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Aziende
World Nutrition Center
Il potere nascosto del caffè: come rimodella segretamente il tuo intestino in meglio. (welovecycling.com)
Alto
Basso
