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Testo: <blockquote data-quote="chicco82" data-source="post: 1355893" data-attributes="member: 2724">Io corro in mtb , e malgrado quest'anno ho fatto solo 3 gare mtb per una disfunzione cardiaca congenita riscontrata durante la visita medico sportiva , risolta fortunatamente con un'operazione non invasiva il primo ottobre.Penso che chi corra in in mtb con le gare che iniziano a metà marzo , debba fare tipo da novembre in poi palestra o sport alternativo dopo lo stop della stagione precedente, fondo lento da  dicembre e aumentanto il ritmo da metà gennaio in poi e da meta febbraio ripetute per lavorare sul ritmo gara.Naturalmente il discorso cambia a seconda della disciplina che si pratica in mtb se si fanno cross country , gran fondo o Marathon.Personalmente il ritmo lo prendi con le gare.Conosco molti che ad inizio anno si bruciano con l'allenamento poi ad aprile son cotti piu che fisicamente mentalmente.</blockquote>

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