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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1358514" data-attributes="member: 1994">Mi permetto di scrivere così ad Amos perchè so che non si arrabbia.Lungi da me voler dispensare consigli a vanvera, c'è un mare infinito di fisiologia da conoscere per capire cosa sarebbe meglio fare per pedalare al massimo.Infatti, esiste un università e testi molto complessi.Ma come è facile vedere ed intuire per andare meglio o più di prima basta rispettare poche, pochissime regole, aspettare e tutto torna.L'organismo vuole stimoli e tempo, niente altro.Gli stessi identici esercizi fatti una stagione anzichè un altra possono portare benefici diversi a seconda dello stato in cui ci si trova.Quindi, secondo me, per non farsi esplodere il cervello, divertirsi senza perdere il gusto di pedalare per impostare una stagione fruttuosa basta dedicarsi nella prima parte al fondo, poi al medio, tanto medio, pianura, salita e poi farsi tirare il collo in gruppo; ci saranno le sovrapposizioni degli esercizi e dosando la giusta quantità di carico e recupero il gioco è fatto; in mezzo ci stanno le f&o e basta, si pedala sempre meglio e sempre più forte.Indispensabile è cambiare approcio: non farsi prendere dalla frenesia numerica; km e velocità media non devono più far parte del vocabolario del ciclista in allenamento.I parametri da considerare sono altri: ore, tempo (per le ripetute), fc e watt, cadenza.In gara velocità media.Questa è la mia opinione.</blockquote>

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