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il problema della colazione
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 4251201" data-attributes="member: 12902"><p>scusa se non ti ho risposto, mi sono messo a cercare qualche studio sulle tempistiche e poi qualcun'altra delle 100 cose che faccio contemporaneamente, mi ha fatto dimenticare tutto.</p><p></p><p>la ricarica la fai in molto meno tempo, altrimenti a logica sarebbe inutile alimentarsi durante, se trovo qualche dato te lo posto.</p><p></p><p>se sei abituato ad alimentarti pre, direi che 2 ore sono più che sufficienti, per assimilare una pasto la cui componente principale sono carbo.</p><p></p><p>il mio gainer non contiene creatina da anni, le info sono vecchie appena ho un minuto cambio immagine, per 100gr oltre al 40% di pro hai 4gr di gluta e 2.5gr di taurina, e le vitamine varie.</p><p></p><p>per le scorte al top, un bel piatto di pasta la sera prima e idem a colazione</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 4251201, member: 12902"] scusa se non ti ho risposto, mi sono messo a cercare qualche studio sulle tempistiche e poi qualcun'altra delle 100 cose che faccio contemporaneamente, mi ha fatto dimenticare tutto. la ricarica la fai in molto meno tempo, altrimenti a logica sarebbe inutile alimentarsi durante, se trovo qualche dato te lo posto. se sei abituato ad alimentarti pre, direi che 2 ore sono più che sufficienti, per assimilare una pasto la cui componente principale sono carbo. il mio gainer non contiene creatina da anni, le info sono vecchie appena ho un minuto cambio immagine, per 100gr oltre al 40% di pro hai 4gr di gluta e 2.5gr di taurina, e le vitamine varie. per le scorte al top, un bel piatto di pasta la sera prima e idem a colazione [/QUOTE]
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