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il problema della colazione
Testo
<blockquote data-quote="Phoenix69" data-source="post: 4251244" data-attributes="member: 47659"><p>Grazie per la risposta,</p><p>certo che è un bel casino tutto quello che si legge in giro....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p>alcuni siti dicono che la ricarica va fatta da 36 a 24 ore prima perché il glicogeno entri nei muscoli.</p><p>Quando arrivi a certi livelli agonistici anche da semplice amatore,l'alimentazione diventa un problema, e hai perfettamente ragione quando dici che alimentarsi senza integratori è quasi impossibile, a meno che non fai altro per tutto il giorno....</p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Phoenix69, post: 4251244, member: 47659"] Grazie per la risposta, certo che è un bel casino tutto quello che si legge in giro....;nonzo% alcuni siti dicono che la ricarica va fatta da 36 a 24 ore prima perché il glicogeno entri nei muscoli. Quando arrivi a certi livelli agonistici anche da semplice amatore,l'alimentazione diventa un problema, e hai perfettamente ragione quando dici che alimentarsi senza integratori è quasi impossibile, a meno che non fai altro per tutto il giorno.... o-o [/QUOTE]
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