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il problema della colazione
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 4255368" data-attributes="member: 12902"><p>penso che con 2 pasti di carbo abbondati sei carico, altrimenti nelle corse a tappe sarebbero in deficit cronico dopo 4 giorni.</p><p></p><p>d'altronde si considera che uno abbia un'autonomia di glicogeno pari a 2/2.5hr ad alta intensità, quindi è un piccolo serbatoio che inevitabilmente si riesce a riempire abbastanza in fretta a maggior ragione per il fatto che la gran parte del glicogeno è stoccato nei muscoli e quindi un ciclista (vero) ne ha pochi da riempire.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 4255368, member: 12902"] penso che con 2 pasti di carbo abbondati sei carico, altrimenti nelle corse a tappe sarebbero in deficit cronico dopo 4 giorni. d'altronde si considera che uno abbia un'autonomia di glicogeno pari a 2/2.5hr ad alta intensità, quindi è un piccolo serbatoio che inevitabilmente si riesce a riempire abbastanza in fretta a maggior ragione per il fatto che la gran parte del glicogeno è stoccato nei muscoli e quindi un ciclista (vero) ne ha pochi da riempire. [/QUOTE]
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