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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 2057949" data-attributes="member: 6489">Conosco quell'articolo e onestamente credo poco al suo contenuto (e poi sono pro....un'altro mondo). Poi è anche logica, come pensi che i grassi contenuti nel grana non rallentino la digestione (vanificando l'effetto finestra post WO e ritardando il recupero), inotre è uno degli alimenti più acidificanti in assoluto e dopo un allenamento intenso, hai già radicali libreri e cortisolo da vendere, quindi dopo la fatica sportiva, alimenti alcalinizzanti che è meglio (1000 volte meglio lo yogurt e la frutta disidradata) che abbassano il ph del sangue e permettono un più veloce recupero ed eliminazione delle tossine dal corpo.Se vuoi delle proteine per velocizzare l'assimilazione dei cho, allore l'unica sono le whey, se non vuoi la chimica, mangia più tardi le pro che trovi in natura.</blockquote>

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