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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3052195" data-attributes="member: 12902">un'anoressica mangia più di te.allora tu dovresti assumere 1.5/1.7gr di proteine x kg di peso (nel tuo caso 100/120gr) QUOTIDIANE, come le prendi è affar tuo, le whey ti servono soprattutto per praticità di vita.il discorso non è  o....o , fai la somma, mangi come un pulcino comunque, per esempio, 80gr di pollo sei circa a circa 15gr di prot, 40/50gr di carne (vabbè spero che tu abbia sbagliato a scrivere) sono circa 10gr di proteine.leggo che vuoi diminuire le proteine? al momento non raggiungi neanche la dose minima consigliata per la salute di un sedentario (cosiddetto RDA) che è 0.8gr x kg di peso, vedi tu.P.S. - colgo l'occasione per salutare alexliv77, che da per scontato che la gente qui mangia bene e quindi può bypassare il discorso e passare agli integratori</blockquote>

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