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Testo: <blockquote data-quote="BOSE" data-source="post: 752946" data-attributes="member: 4103">Se fosse in sovra-allenamento avrebbe altri sintomi.Insognia nervosismo MAL DI GAmbe.La frequenza cardiaca al mattino in altri periodi quanto è?Generalmente il primo sintomo di affaticamento è il mal di gambe.I sintomi principali che indicano uno stato di overtraining sono: - diminuzione di prestazioni - diminuzione della forza muscolare - perdita di coordinazione ed efficienza - incremento nella differenza tra la FC da sdraiati e da in piedi - anomalia della onda T nell&#8217; ECG - modifiche di FC a riposo, durante l&#8217; esercizio e il recupero - incremento di FC durante lavori con carichi sub-massimali - mal di testa - gonfiori ai noduli linfatici - herpes - diminuzione di oltre il 30% del rapporto tra Testosterone Libero e Cortisolo - diminuzione delle concentrazioni di Acido Lattico a livello di sforzo sub-massimale e massimale - senso di fatica, anche a riposo</blockquote>

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