Ciao a tutti!!!!
qualcuno il prox anno pensa di fare Lanzarote?
c'è già stato qualcuno?
consigli??
qualcuno il prox anno pensa di fare Lanzarote?
c'è già stato qualcuno?
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IM LANZAROTE 2019
- Creatore Discussione umby83
- Data di inizio
l'ho fatta alcuni anni fa e mi sono detto che una sarebbe bastata, il buon Ame invece mi sa che è arrivato alla 20 edizione, o la ami o la odi.
il problema non è se ci sarà vento ma quanto questo sarà intenso, ti consiglio di soggiornare a Puerto del Carmen anche se Costa Teguise è più carina, non andrei al La Santa, troppo sbattimento per gli spostamenti.
il problema non è se ci sarà vento ma quanto questo sarà intenso, ti consiglio di soggiornare a Puerto del Carmen anche se Costa Teguise è più carina, non andrei al La Santa, troppo sbattimento per gli spostamenti.
Bellissimo quanto duro 
La frazione di bici e' uno spettacolo, goditela.
E magari prenditi una settimana x girarti un po l'isola, merita una mini vacanza!
...per la preparazione credo sia da improntare piu' sulla forza: serve in bici (sempre controvento e a spingere quasi anche in discesa, tanto dislivello ma non da scalatori, tipo un mangiaebevi) e di corsa. E sara' gara lunga!
La frazione di bici e' uno spettacolo, goditela.
E magari prenditi una settimana x girarti un po l'isola, merita una mini vacanza!
...per la preparazione credo sia da improntare piu' sulla forza: serve in bici (sempre controvento e a spingere quasi anche in discesa, tanto dislivello ma non da scalatori, tipo un mangiaebevi) e di corsa. E sara' gara lunga!
grazie 1000 ragazzi!!!
quindi salite "brevi" tipo al 6/8%?
per il vento l'ho letto da molte parti che da parecchi fastidio...ma spingere anche in discesa
la corsa invece? anche li non è piatissima vero??
andarci con una bdc normale è da "sfigati" ??
invece il caldo?? è piacevole oppure anche quello da fastidio???
quindi salite "brevi" tipo al 6/8%?
per il vento l'ho letto da molte parti che da parecchi fastidio...ma spingere anche in discesa
la corsa invece? anche li non è piatissima vero??
andarci con una bdc normale è da "sfigati" ??
invece il caldo?? è piacevole oppure anche quello da fastidio???
..l'ho fatto una sola volta, quest'anno, e caldo non ho patito minimamente
solo vento e ancora vento.
nella corsa i saliscendi si sentono tutti, specie dopo la prima mezza sigh!
Consiglio crono se puoi: riposa tutta la parte superiore del corpo e a maggior ragione contro vento - certo che se hai due gambe così allora.. :-)
..ricordo una sola salita impegnativa, mirador del rio, ma non lunga
solo vento e ancora vento.
nella corsa i saliscendi si sentono tutti, specie dopo la prima mezza sigh!
Consiglio crono se puoi: riposa tutta la parte superiore del corpo e a maggior ragione contro vento - certo che se hai due gambe così allora.. :-)
..ricordo una sola salita impegnativa, mirador del rio, ma non lunga
un martirio in pratica...il percorso bike è " veloce" nel senso che sono salite pedalabili?
quindi il vero problema è solo il vento..speriamo..
quindi il vero problema è solo il vento..speriamo..
il vento e forte sempre.
Quindi quando si esce dalle nostre parti, e si trova vento teso dove a 30 km/h sei in soglia, a Lanza e normale.
Se hai gareggiato in Italia, un Mergozzo 70.3 con le salite.
Lanza e una gara molto dura ciclisticamente parlando
Quindi quando si esce dalle nostre parti, e si trova vento teso dove a 30 km/h sei in soglia, a Lanza e normale.
Se hai gareggiato in Italia, un Mergozzo 70.3 con le salite.
Lanza e una gara molto dura ciclisticamente parlando
Non ho una grande esperienza triathletica, ma ciclistica ne ho abbastanza, fare 180 Km con venti contrari che a 30Km/h sono la norma come afferma Daniele può distruggerti non solo fisicamente ma anche psicologicamente, stare in tiro senza sosta, sentire che appena molli la pedalata ti pianti, dover spingere anche nelle discese non è molto entusiasmante, la faccenda non è solo di gambe ma di mente.
Non so se è il tuo primo IM, se fosse così scarterei questa gara e andrei su qualcosa di più semplice, se invece la vuoi fare a tutti i costi prepara bene, ma molto bene, la resistenza aerobica.
devo solo sperare nel bel tempo da gennaio a maggio x poter uscire
Complimenti
ci vuole grande fegato come 1mo IM :-)
...conosco solo un certo Bonfanti che lo ha fatto come primo... e poi ci e' tornato sempre!
Chissa'....
Cavolo un nome a caso.. Via il dente via il dolore... È quello che ho sempre voluto fare... inutile girarci intorno... ci provo... L unico dubbio serio che ho è crono o bdc aero... ma a gennaio lo capirò andando in perlustrazione.. inoltre farò Marbella 70.3 un mese prima che dovrebbe essere un clima simile con giusto la metà distanza e dislivello di lanza..
....se la hai, secondo me, crono!
Solo un paio di discese, non lunghe, da guidare.
per il resto sei praticamente in posizione aero o cmq a spingere
...be' cmq ci saprai dire dopo perlustrazione
Solo un paio di discese, non lunghe, da guidare.
per il resto sei praticamente in posizione aero o cmq a spingere
...be' cmq ci saprai dire dopo perlustrazione
Ciao! Iscritto anch'io Lanza '19.. già fatto 2 Embrunman, Nizza e Elbaman. Prediligo queste gare toste. Purtroppo adesso fermo 40 giorni x frattura tallone...e ahimè spero di recuperare!
Sent from my VKY-L09 using BDC-Forum mobile app
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Gamba_tri
via col vento
- 29 Marzo 2005
- 8.141
- 2.027
- 47
- Bici
- Barco Spirit-Xcr - Cannondale Synapse carbon
un palmares di tutto rispetto :-)
...è un po' che penso all'Embrunman ma non ho ancora trovato il socio... chissà perché
in due parole rispetto all'Elbaman com'è?
Duro il triploun palmares di tutto rispetto :-)
...è un po' che penso all'Embrunman ma non ho ancora trovato il socio... chissà perché
in due parole rispetto all'Elbaman com'è?
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