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IM Zurigo
Testo
<blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5998139" data-attributes="member: 48129"><p>a parte che chiederò confronterò a tempo debito, io però dopo qualche tentativo di approccio ho notato che avevo i 180 km bene nelle gambe pur non essendo mai andato oltre le 5h e con un sacco di 4h e 30'. </p><p></p><p>ai primi IM, quindi per lui anche, le ritengo sacrosante le 6h ma andando avanti ho scoperto essere per me meno tediante farne meno ma più intense (se riesco) sapendo però già cosa mi aspetta.</p><p></p><p>Con 8/9 h a settimana mi son trovato bene tipo 2+2+5</p><p></p><p>IN corsa invece 50km mi son stati un po stretti ma era un rimedio in extremis, 60 credo sarebbero stati perfetti ma arrivandoci partendo da 40 max.</p><p> [MENTION=48455]ninconanco[/MENTION]: dimenticavo una cosa che già sai....a zurigo persino la spesa alla coop era cara incazz@ta. se mai lo rifarò porto tutto da casa</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="N3bbia, post: 5998139, member: 48129"] a parte che chiederò confronterò a tempo debito, io però dopo qualche tentativo di approccio ho notato che avevo i 180 km bene nelle gambe pur non essendo mai andato oltre le 5h e con un sacco di 4h e 30'. ai primi IM, quindi per lui anche, le ritengo sacrosante le 6h ma andando avanti ho scoperto essere per me meno tediante farne meno ma più intense (se riesco) sapendo però già cosa mi aspetta. Con 8/9 h a settimana mi son trovato bene tipo 2+2+5 IN corsa invece 50km mi son stati un po stretti ma era un rimedio in extremis, 60 credo sarebbero stati perfetti ma arrivandoci partendo da 40 max. [MENTION=48455]ninconanco[/MENTION]: dimenticavo una cosa che già sai....a zurigo persino la spesa alla coop era cara incazz@ta. se mai lo rifarò porto tutto da casa [/QUOTE]
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