molto indicata anche una bella polenta "concia" dopo un bel piatto di pappardelle al cinghiale e poi ..... sotto il sole delle 13-14 fare in bici gli Stradelli Guelfi .... completamente al sole!!!
enri???ragazzi avete letto l'ultima sparata di cecchi pavone al resto del carlino?
"Sono stato con uno dell'annoprimo, e non a fare un giro in bici" :afraid:
:tie:
molto indicata anche una bella polenta "concia" dopo un bel piatto di pappardelle al cinghiale e poi ..... sotto il sole delle 13-14 fare in bici gli Stradelli Guelfi .... completamente al sole!!!si narra che faccia un bene estremo!!!
LE BANANE??!
ma sei matto? lo san tutti che son piene di POTASSIO che oltre a
far venire i crampi e il tetano,fa sudare moltissimo
i PIEDI...
se proprioproprio(come dice mio nipote)non ti piacciono
i cachi ,puoi mangiare le CARRUBE co la Buccia che c'è le fibre(di cemento)
e i germogli di BAMBU'(in questo caso sappi pero' che MAMMA PANDA
si incazzerà come un rinoceronte)
per il resto non posso impararti niente
perche' son parole che non ho mai sentito,anzi adesso vado su Wikipedia a veder se dice qualcosa...
dopo che
il supermariuolobalotelli li ha sdoganati
in mondovisione
anche nei bassifondi del ciclismo amatoriale petroniano(forra di zena)
han fatto la loro comparsa i cerottoni colorati,
dotati di interessanti effetti bio-meccanici,nonchè neurologici(anche se
non so che cazzo voglia dire),utilissimi a noipedalatori
e che oltre ad esaltare le nostre silhouette da camionisti ceceni,
conferiscono all'eroe che se ne giuova un impagabile effetto-mummia...
Oggi,purtroppo i miei compagni di pedale dell'annoprimo s.r.l.
Mi hanno lasciato solo come un gambo di sedano,
e sono emigrati in gran copia in quel di corvara e zone limitrofe(kitzbuhel) in occasione della dlmiticla mlaratlolna dles dlodlomlites che è bellissima,ma ci sono troppi dl,dle dlomitles..
Oddio c'è chi è iscritto,chi va per cazzeggiare,chi ha detto in famigli che ci
andava,ma in realta' e a maui con una escort...
Qui c'è rimasto solo erbi che pero' si è fidanzato con una ruspa
dopo aver mollato una panca da addominali....,quindi
non ci posso fare affidamento,domani vo dai bitons
che almeno li' passo da sbarbo.....
un solo gridooooooooo!!!
Vedi l'allegato 77590
Perché rispose così? Erano scesi e spingevano?
Sono confuso ( o Confucio), è tre settimane o forse più che non salgo su un velocipede, come posso mantenere la forma??? (se son 3 week che nn pedali che forma vuoi avere???)
cioè mi spiego meglio, sono 3 settimane che non vado in velocipiede e vorrei partecipare ad una gara qui in paese dove danno come premio un salamino, gli altri corridori sono preparati e tirati come corde dio.
in questo periodo ho fatto tanto bunga bunga.....incide sulla forma?
in 3 giorni riesco a rimettermi in forma?
cosa devo mangiare in questi 3 giorni?...funziona la dieta della quaglia?
sono alto 1,60 e peso 110 kg sono magro con un pò di pancetta da sedentario.
quante ore devo dormire?in pigiama o mutande??
come mi devo allenare? ripetute,sfr,rfs,Atc,Tper,F&O,A&O,fs,italo???? cosa?
ha senso tutto questo?
perché??
se avanzo con la sella vado più forte?
se i pedali cigolano distraggo gli avversari??
grazie anticipatamente per le risposte....alla miglior risposta 2 stelline
Anche se in questo forum la risposta più gettonata sarebbe "contano solo le gambe" io come preparatore atletico all'avanguardia dispenserò alcuni consigli utili a tutti....
Pedalare un velocipede è estremamente importante ma lo è ancora di più il bunga bunga...quindi bunga bunga a nastro e solo quando senti le ginocchia che fanno "giacomo giacomo" mezzora di velocipede per sciogliere i muscoli!A sciogliere il resto ci pensa già caronte quindi si consigliano anche impacchi di ghiaccio per il muscolo del bunga bunga
Riguardo la dieta ho letto su Men's Health che per andare forte in bici e avere la pancia piatta bisogna mangiare impepata di cozze a colazione,cinghiale in umido a pranzo e a cena per sgrassare una parmigiana di melanzane che sono verdure e fanno bene...il giorno della gara non dimenticare le barrette di polenta fritta!
Per la sella non saprei dirti...ne ho una sola e non me ne avanzano da prestarti...immagino che la minaccia del tubo sella però possa farti andare più forte!
Dimenticavo una cosa importantissima....se è previsto un arrivo in volata per avere uno sprint alla cavendischhh è meglio sostituire le bustine di gel con un tubo di maionese calvè da squizzarsi in bocca tutto in un colpo!ho letto su cioè che la dieta dei zuchetti ripieni è la migliore per gli atleti di endurace......proverò le melanzane alla parmiGGiana per vedere di asciugarmi un pò.
al telegiornale un nutrizionista si è raccomandato di aumentare il consumo di verdura...andrò con anelli di cipolla fritti e fagioli stufati.
chiedevo consigli sulla sella perchè io non l'ho mai usata:face4:
Dimenticavo una cosa importantissima....se è previsto un arrivo in volata per avere uno sprint alla cavendischhh è meglio sostituire le bustine di gel con un tubo di maionese calvè da squizzarsi in bocca tutto in un colpo!
Sono confuso ( o Confucio), è tre settimane o forse più che non salgo su un velocipede, come posso mantenere la forma??? (se son 3 week che nn pedali che forma vuoi avere???)
cioè mi spiego meglio, sono 3 settimane che non vado in velocipiede e vorrei partecipare ad una gara qui in paese dove danno come premio un salamino, gli altri corridori sono preparati e tirati come corde dio.
in questo periodo ho fatto tanto bunga bunga.....incide sulla forma?
in 3 giorni riesco a rimettermi in forma?
cosa devo mangiare in questi 3 giorni?...funziona la dieta della quaglia?
sono alto 1,60 e peso 110 kg sono magro con un pò di pancetta da sedentario.
quante ore devo dormire?in pigiama o mutande??
come mi devo allenare? ripetute,sfr,rfs,Atc,Tper,F&O,A&O,fs,italo???? cosa?
ha senso tutto questo?
perché??
se avanzo con la sella vado più forte?
se i pedali cigolano distraggo gli avversari??
grazie anticipatamente per le risposte....alla miglior risposta 2 stelline
interessante.....ma devo andare in ciabatte o con le scarpe alla visita???come prima cosa ti consiglio la visita da un buon biomeccanico
voi non siete antesignani...x andare forte in bici non si va più dal biomeccanicointeressante.....ma devo andare in ciabatte o con le scarpe alla visita???
voi non siete antesignani...x andare forte in bici non si va più dal biomeccanicold:..ora si va dal biologo marino, che lui Ci HA sempre a che fare con gli animali acquatici e delfini e squali e orche assasine e anguille e .
hai ragione!!!trinity non ti scordare la passera, di mare
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