Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="danny" data-source="post: 803393" data-attributes="member: 2001">Dopo essere arrivato al top delle forma questa settimana ho fatto 3 giorni di riposo (lunedì, martedì e venerdì) gli altri giorni a parte mercoledì in cui mi sono allenato un pò di più ho fatto blande girate di scarico per cercare di mantenere la forma, ed invece a sorpresa oggi in corsa mi sono dovuto ritirare perchè le gambe non giravano e anche se il cuore girava bene faticavo tantissimo.siccome sò che in questi periodo sono soggetto a cali di prestazione o a prestazioni altalenanti e di solito sono accompagnati da carenze di ferro, volevo sapere qualche consiglio su come comportarsi con l'allenamento.</blockquote>