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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 500178" data-attributes="member: 2350">Dipende dallo sforzo fatto e dall'abitudine che ha il fisico a recuperare.Io tendo a recuperare abbastanza bene, un pò perché mi alleno con frequenza e un pò perché cerco di abituare l'organismo a recuperare da solo senza aiuti esterni (solo cibo nella finestra metabolica ma niente *****i del bisnes dell'integrazione alimentare, né flebo né punture...) come fanno in molti. Al Giro di Sardegna dopo le difficoltà dei primi due tre giorni (la prima tappa era uan GF) ogni giorno stavo meglio e il miglior risultato l'ho fatto proprio nella cronoscalata dell'ultimo giorno.</blockquote>