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Testo: <blockquote data-quote="Giancarla" data-source="post: 365503" data-attributes="member: 1857">Alcuni conoscenti hanno l'abitudine di partire per correre a stomaco completamente vuoto, soprattutto il mattino presto. Non so se sia corretto o no; per me, con il pancino vuoto  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> è del tutto impossibile anche stare in piedi! Di solito, parto dopo una dose industriale di caffé con dose altrettanto industriale di miele, oppure dopo un po' di pane, sempre con il miele. Per me questo è un ottimo carburante, facilmente digeribile. Per le uscite di più di un'ora e mezza, mi porto qualche fruttino o un po' di cioccolato in quadretti. L'ultima volta che ho provato il percorso da quasi 40 km, nel mezzo mi sono concessa un gelato gigante...  :-) Tutta questa fatica per bruciare calorie, vanificata in un attimo... :smile:  :smile: Credo che la digestione durante la corsa sia molto più difficile che in BDC.  Sarà forse, parlando terra terra, che lo stomaco è molto più "sballottato"! Meglio mangiare qualcosa di leggero ma che fornisca energia in fretta, tipo miele o marmellate.Ciao ciao!PS: in discoteca sono andata qualche volta anch'io... E mi piaceva anche molto! Però gli orari della disco sono del tutto incompatibili con quelli dello sport, ed è mille volte più facile smaltire la fatica di una notte in BDC che non quella di una notte in disco! Così ben presto ho lasciato perdere sia la disco che qualsiasi forma di uscita serale. L'unico luogo dove spesso tiro tardi è la camera del PC! Ciao ciao</blockquote>

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