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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4967357" data-attributes="member: 12384">ma no, perchè dovrebbero essere dicerie... ci sono studi di medicina sportiva che producono certe teorie... penserai mica che mi sia svegliato io un giorno per comunicare a tutto il mondo come ci si allena e perchè?!?Poi che ci siano differenti teorie questo è vero... vale per l'allenamento, come per l'alimentazione. Se poi abbiniamo anche questi due fattori, di teorie ne saltano fuori ancora... ma, in linea di massima, allenarsi entro i propri valori di soglia ti permette di svolgere in maniera proficua latua attività, attingendo maggiormente alle scorte di grassi e meno al consumo di zuccheri. Non ci fossero certe condizioni, sarebbe impossibile portare a termine uscite di 150/200km, in quanto il dispendio calorico sarebbe eccessivo e impossibile da integrare.</blockquote>

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