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Testo: <blockquote data-quote="allen03" data-source="post: 4967479" data-attributes="member: 69963"><p>Grazie a tutti e grazie abatta68 che sei rimasto nell argomento che mi interessava...nn solo lui...è chiaro che ci sono mille modi sicuramente migliori per allenarsi ....ma io purtroppo ho solo la spinbike 1 ora al giorno e devo alzarmi alle 5 30 del mattino per allenarmi..e alle 8 devo stare al lavoro per tornare a casa la sera...mettici famiglia spesa cena eccetera direi che mi basta quell ora li...volevo solo sapere come sfruttarecal meglio la spin in quell ora di allenamento..per poter andare in bici la domenica anche con gente allenata..ciaoooo</p></blockquote><p></p>