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Testo: <blockquote data-quote="jacknipper" data-source="post: 4970997" data-attributes="member: 53374">[MENTION=39861]manuele[/MENTION] lo spinning fatto bene è allenante per tutto, non solo per la bdc: soprattutto se sostituisce il divaning :D   detto questo resta il fatto incontrovertibile che, se al posto dello spinning, fai esercizi mirati al ciclismo, sia su spin che su rulli, questo tipo di allenamento è molto ma molto più allenante per l'andare in bici   e d'altronde basta vedere cosa fanno i ciclisti di un certo livello (non solo i pro): rulli e palestra per la forza ... nessuno fa spinning</blockquote>