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Testo: <blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 4971044" data-attributes="member: 12384"><p>Si ma capisco anche quello che vuol dire Manuele... chi ha aperto la discussione chiedeva se quei 45' che faceva a casa a 135bpm potessero, in qualche modo servire a qualcosa oppure era tempo buttato via, e giustamente Manuele osservava che fatto cosi non serve a nulla perchè un'attività aerobica, per essere proficua, nell'arco di un'ora deve essere strutturata in modo da farti salire e scendere il cuore di continuo, intensità e recupero... solo cosi si fa aerobica (non ciclismo in toto... ma almeno aerobica si!)</p></blockquote><p></p>