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Testo: <blockquote data-quote="manuele" data-source="post: 4972116" data-attributes="member: 39861">Beh, io credo che 45 minuti di spinning tutti i giorni, se fatti bene, ti permettano dopo due/tre mesi di lavoro di fare 70 km di bdc anche con qualche salita impegnativa. Dipende sempre come l'autore del 3D li vuole fare, se da cronomen professionista o se da semplice appassionato di bici che fa il suo giro da umano....In altre parole tutto è in relazione al risultato che si vuole perseguire. Comunque, nella Regione da cui prendo origine (Toscana), ci sono fior di istruttori che d'inverno preparano le giovani leve delle varie squadre dilettanti proprio con duri allenamenti sulle spin bike, ma bisogna che la bike sia di qualità, tipo appunto quelle magnetiche. Cito ad esempio il P. Training di Pistoia, o il Bike Studio di Bologna, che fanno programmi specifici proprio per gente che corre in bici. Va da se che più si sale di livello e più la preparazione fisica deve essere completa, integrata con della palestra, ma questo vale per tutti gli sport, non solo per la BDC. ripeto dipende tutto da quello che si vuole fare e dai risultati che si vogliono perseguire.</blockquote>

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