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Testo
<blockquote data-quote="Gamba_tri" data-source="post: 6061803" data-attributes="member: 2574"><p>Il primo anno di bici le tabelle non servono, anzi possono essere controproducenti, esci in bici più volte possibile, dai un occhio al cardio, ma non troppo, imparare a conoscere tra stesso ciclista e la bici. Fai uscite via via più lunghe con qualche salitella, qualche accelerata per vedere come va senza esagerare. Tra mesi i venti km della gara passeranno veloci. L'anno prossimo potrai prendere la.bici più seriamente dopo la base di quest'anno, aumentando intensità e lunghezza delle uscite, con qualche cotta che ti aiuterà a conoscerti. Tra tre anni riparleremo di tabelle.</p><p></p><p>Sent from my [device_name] using <a href="http://BDC-Forum mobile app" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gamba_tri, post: 6061803, member: 2574"] Il primo anno di bici le tabelle non servono, anzi possono essere controproducenti, esci in bici più volte possibile, dai un occhio al cardio, ma non troppo, imparare a conoscere tra stesso ciclista e la bici. Fai uscite via via più lunghe con qualche salitella, qualche accelerata per vedere come va senza esagerare. Tra mesi i venti km della gara passeranno veloci. L'anno prossimo potrai prendere la.bici più seriamente dopo la base di quest'anno, aumentando intensità e lunghezza delle uscite, con qualche cotta che ti aiuterà a conoscerti. Tra tre anni riparleremo di tabelle. Sent from my [device_name] using [URL="http://BDC-Forum mobile app"]BDC-Forum mobile app[/URL] [/QUOTE]
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