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Triathlon
Iniziare triathlon sprint
Testo
<blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 6067584" data-attributes="member: 3105"><p>Penso che tutto dipenda dal tempo che si ha per preparare la gara e dalla propria condizione, nel mio caso 4 mesi sono pochissimi ma fortunatamente nel nuoto ero agonista Master, il che mi sta aiutando molto, dopo la prima settimana di riadattamento (dopo quasi 15 anni) riesco già a sviluppare sessioni di 2500 m con recuperi stretti e sto migliorando il T100 iniziale, e questo grazie alla buona tecnica ed alla forte base aerobica che ho dalla bdc.</p><p></p><p>Sto bruciando le tappe? Forse si, è molta roba sul fuoco, spero di reggerla, ma sono confidente perchè non parto da zero, con la corsa cerco invece di non esagerare perchè sono una schiappa ed ho pochi margini di miglioramento, a che serve farsi il mazzo (e rischiare infortuni) per limare 5" da un tempo di 5:30 sui 10K? Per la bici ho già ridotto le sessioni da tre a due.</p><p></p><p>Insomma, l'esperienza (bellissima) che sto vivendo mi suggerisce che quando viene la scimmia del triathlon ognuno dovrebbe accantonare l'entusiasmo e fare una seria analisi della sua condizione, individuare su quali delle tre discipline puntare e organizzare l'allenamento con un obiettivo temporale sostenibile, se poi uno non sa nuotare, non sa correre e passeggia in bici allora... forse è meglio darsi un'orizzonte molto ma molto più lungo, anche se con obiettivi Sprint o Olimpico, dove è vero che le distanze sono brevi ma il ritmo è molto più elevato, a meno di non voler fare una gara in solitaria dall'inizio alla fine.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Darius, post: 6067584, member: 3105"] Penso che tutto dipenda dal tempo che si ha per preparare la gara e dalla propria condizione, nel mio caso 4 mesi sono pochissimi ma fortunatamente nel nuoto ero agonista Master, il che mi sta aiutando molto, dopo la prima settimana di riadattamento (dopo quasi 15 anni) riesco già a sviluppare sessioni di 2500 m con recuperi stretti e sto migliorando il T100 iniziale, e questo grazie alla buona tecnica ed alla forte base aerobica che ho dalla bdc. Sto bruciando le tappe? Forse si, è molta roba sul fuoco, spero di reggerla, ma sono confidente perchè non parto da zero, con la corsa cerco invece di non esagerare perchè sono una schiappa ed ho pochi margini di miglioramento, a che serve farsi il mazzo (e rischiare infortuni) per limare 5" da un tempo di 5:30 sui 10K? Per la bici ho già ridotto le sessioni da tre a due. Insomma, l'esperienza (bellissima) che sto vivendo mi suggerisce che quando viene la scimmia del triathlon ognuno dovrebbe accantonare l'entusiasmo e fare una seria analisi della sua condizione, individuare su quali delle tre discipline puntare e organizzare l'allenamento con un obiettivo temporale sostenibile, se poi uno non sa nuotare, non sa correre e passeggia in bici allora... forse è meglio darsi un'orizzonte molto ma molto più lungo, anche se con obiettivi Sprint o Olimpico, dove è vero che le distanze sono brevi ma il ritmo è molto più elevato, a meno di non voler fare una gara in solitaria dall'inizio alla fine. [/QUOTE]
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