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Testo
<blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 6127427" data-attributes="member: 3105"><p>Hai il tempo di un bravo M85 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_eek.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":shock:" title="Icon Eek :shock:" data-shortname=":shock:" /></p><p></p><p>Il problema non sono tanto gli 8:42 ma gli 8:58 della seconda nuotata, se perdi 16" tra due frazioni di 400m con recupero intermedio vuol dire che non hai realmente recuperato, hai ancora poca resistenza aerobica e che su 750m continuativi perderai ancora di più.</p><p></p><p>Poi fattelo dire, recuperare con la tavoletta è un suicidio, perchè le gambe hanno masse muscolari grandi che attirano molto sangue, quindi levi ossigeno alle braccia e invece di recuperare ti stanchi solo di più, poi è chiaro che nella seconda frazione perdi tutto quel tempo, prova invece a fare 1' di recupero a fermo oppure attivo con un 100 molto rilassato.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Darius, post: 6127427, member: 3105"] Hai il tempo di un bravo M85 :shock: Il problema non sono tanto gli 8:42 ma gli 8:58 della seconda nuotata, se perdi 16" tra due frazioni di 400m con recupero intermedio vuol dire che non hai realmente recuperato, hai ancora poca resistenza aerobica e che su 750m continuativi perderai ancora di più. Poi fattelo dire, recuperare con la tavoletta è un suicidio, perchè le gambe hanno masse muscolari grandi che attirano molto sangue, quindi levi ossigeno alle braccia e invece di recuperare ti stanchi solo di più, poi è chiaro che nella seconda frazione perdi tutto quel tempo, prova invece a fare 1' di recupero a fermo oppure attivo con un 100 molto rilassato. [/QUOTE]
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