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Testo: <blockquote data-quote="GVNN1980" data-source="post: 4571637" data-attributes="member: 48891">Io ho diminuito l'apporto di calorie della colazione, prima abbondavo con il latte e biscotti, ora caffè macchiato con fette biscottate... a pranzo carboidrati (pasta 80 gr.) e proteine alla sera.Ovviamente ora che non si va molto in bici non patisco molto la fame ma sicuramente in seguito dovrò aggiustare le dosi in base anche al consumo giornaliero di kcal.Questa mattina la bilancia segnava 74,3kg.</blockquote>