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Testo: <blockquote data-quote="catolino" data-source="post: 4628962" data-attributes="member: 37501">scusa ma niente ne pane ne padta o riso? uova al bacon se le mangi ogni tanto non c è male ma non è proprio una dieta rra le piu magre, piuttosto del bacon meglio un po di pane integrale che ti servirà per la corsa e le uscite in bdcanch io sto cercando di ridurre i carboidrati ma non è che li azzero sto sui 180-200 grammi di carboidrati al giorno , quando devo fare uscite o allenamento allora aumento un po sempre cercando di stare nel regime calorico che mi son prefissato</blockquote>