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Testo: <blockquote data-quote="Vadopianomalontano" data-source="post: 4781612" data-attributes="member: 67552">Fare sport (qualsiasi esso sia)senza una dieta adeguata allo scopo è solo  una perdita di tempo. Detto questo però non tutti hanno lo stesso obiettivo, c'è chi vuole solo fare sport per svago, altri per migliorare la propria condizione fisica ed altri ancora che voglio ottenere risultati agonistici. Per quanto mi riguarda ad esempio trovo una perdita di tempo seguire un regime sportivo intenso (allenamenti ecc.) Senza una dieta ad hoc. ..i risultati saranno sempre inferiori alle aspettative. Il limite genetico è una realtà per tanto va tenuto conto anche di questo, ma solo in ultima analisi e dopo aver seguito tutto alla perfezione allenamento/dieta/riposo.</blockquote>