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Testo: <blockquote data-quote="__SAETTA__" data-source="post: 4943154" data-attributes="member: 60942">Anche io in 7 mesi -30kg...e dopo il controllo di qualke settimana fa fatto dal nutrizionista,mi sono prefissato di mantenermi nei 76kg...dall'esame fatto il nutrizionista mi ha detto che devo mantenere questo peso,e che le % del mio corpo sono ok,quindi mi ha dato un'altro tipo di alimentazione da seguire,sia prima che dopo gli allenamenti,ma anche nei giorni di riposo...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />PS:sono arrivato a pesare anche 73.5kg,ma non mi ci vedevo proprio...sembravo uno scheletro con la pelle attaccata addosso...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />invece a 76 kg e tutta un'altra cosa,diciamo che sto' nel giusto...sono alto 179...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />PS:2Ma la cosa importante e' che uno si deve sentire bene con se stesso,e quando si guarda allo specchio si deve piacere...</blockquote>

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