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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 4946456" data-attributes="member: 9087">Certo, però se uno  mi dice: "vado in bici , poi in palestra e poi gioco a calcetto" senza avere una quantificazione delle ore e del tipo di attività non si capirà mai nulla, tantomeno avere una stima approssimativa del dispendio energetico.Anzi, ti dirò che spesso ci si lava la coscienza di una vita sedentaria con l'oretta di palestra cazzeggiando ( un classico). Esempio: prendo la macchina per andare in palestra per fare mezz'ora di cyclette e poi torno a casa sempre in macchina. Il classico paradosso. Cioè conta cosa uno consuma nell'arco delle 24 ore o , se vogliamo, delle 16 ore in cui non dorme.Uno potrebbe consumare molto di più con una vita attiva globale che non stando seduto 10 ore al giorno per poi fare 2 ore di attività sportiva. Certo , a volte il lavoro impone la posizione seduta ma anche li ci possono essere delle variazioni sul tema, tipo andare a fare la spesa in bici o a piedi, fare le scale anzichè l'ascensore, utilizzare la bici o andare a piedi per le commissioni , scendere una fermata prima con autobus e fare 1 km in più a piedi etc etc.Poi uno potrebbe anche consumare 4000 Kcal al giorno ma se poi si mangia 1 kg di cassata siciliana dopo cena + altre cose vabeh, allora il problema va affrontato ancora diversamente. Ho fatto esempio a caso, eh!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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