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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 4970239" data-attributes="member: 21324">non ti alleni neanche pochissimo, ma forse non è sufficiente, visto che solo con l'alimentazione è veramente difficile perdere peso, devi assolutamente trovare il tempo per far di più, qualcosa TUTTI i giorni, con impegno...(alzare anche un po' l'intensità, in un ora di camminata brucerai 400-500kcal)cmq. immagino già la risposta: "ma non ho tempo..."ed io ti dico TROVALO!!Se stai cercando di dimagrire per una questione di salute, fare la tua ora (almeno) quotidiana di attività fisica deve diventare obbligatorio, come prendere una medicina!poi ci sarebbero tutti gli aspetti legati al cibo e all'approccio mentale con esso, ma come ho già detto, essendo seguito da un professionista, non entro nel merito (e non potrei neanche farlo...)</blockquote>