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Testo: <blockquote data-quote="battaglin76" data-source="post: 5022839" data-attributes="member: 4327"><p>vabbè dico anche la mia: 1.cambia nutrizionista. secondo me sei in un circolo vizioso; mangi poco e ti alleni poco, avrai il metabolismo in stallo. è ora di smuoverlo. 2.cambia stile alimentare: vira su legumi e verdure, cuoci tutto al vapore, via l' olio/sale e zucchero solo da frutta. sulle quantità non lesinare. cibi naturali e non elaborati.  purtroppo è dura anche perché giù da te la cucina è spettacolare ma ogni tanto bisogna essere "nazisti" verso se stessi. la volontà ce l'hai  e noi siamo qua per supportarti. forza!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>