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Testo: <blockquote data-quote="Fran Cesco" data-source="post: 5256863" data-attributes="member: 78127">Riporto la mia felice esperienza, sperando che incoraggi qualcun altro.Febbraio 2014: arrivato alla soglia dei 101 kg (sono alto 1,80) mi segno in palestra dove comincio a sollevar pesi e a fare 20 minuti di cyclette, 2-3 volte a settimana. Dato che sono del tutto incapace di far diete mi tolgo solo il pane.Dicembre 2014: 88kg! Nel frattempo, incoraggiato dai primi progressi, la alimentazione si è regolata da sola, mangio un po' meno e soprattutto mai fuoripasto. Grande evento, prendo la mia prima bdc.Giugno 2015: 3800 km dopo, sono ad 85kg, esco 1-2 volte infrasettimana per 50km e quando va bene 2 uscite al mese da 100-150km.Il mio target teorico sono 80kg ma mi sento già in forma cosi; a mio modesto parere se i chili in piu sono molti e lo stile di vita di partenza è, come era il mio, supersedentario, conviene prima rimettersi in tono in palestra e poi partire in bici. Ma, ripeto, è molto soggettivo.</blockquote>

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