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Testo: <blockquote data-quote="cikici" data-source="post: 5312470" data-attributes="member: 33937">Senza dirmi di rivolgermi ad un dietologo e/0 specialista tu Cosa mi consiglieresti ? Quale peso dovrei raggiungere?Spero e credo di poter gestire la situazione come finora sta avvenendoPer  il tipo di studi che ho fatto  ho delle buone conoscenze sulla composizione e funzione degli alimenti (esami specifici sostenuti all'università) ( non applicate su di me stesso finora...si predica bene e si razzola male...) spero e credo di poter gestire la situazione come finora sta avvenendo, sto integrando con aa essenziali quanto alle vitamine è una dieta ricca di frutta e verdura, diciamo che limita le quantita  in particolare di grassi saturi ed  in parte dei carboidrati.Al di la di questo,correggo la domanda ossia: esclusi stati di deperimento o astenia  quanto potrebbero migliorare le prestazioni ciclistiche dopo un  similecalo ponderale da 81 a 66kg?</blockquote>

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