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Testo: <blockquote data-quote="Stufo76" data-source="post: 5347873" data-attributes="member: 19224">Di più onestamente non riesco, ho anche un lavoro e una famiglia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Comunque cerco di "ritagliarmi" più esercizio possibile, per esempio vado al lavoro in bici, uso le scale invece dell'ascensore, guardo la tv sulla spin-bike invece che sul divano, ecc. ecc.Mangio sano e bevo solo acqua (una birra o un bicchiere di vino un paio di volte al mese).Non mangio snack né junk-food.Il vero problema è che difficilmente riesco a sentirmi sazio, se non dopo aver oggettivamente mangiato troppo.A pensarci bene, la fame (e relativi chili in più) mi è venuta dopo aver smesso di fumare (sono due anni).Visto che di riprendere a fumare ovviamente non se ne parla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> qualche consiglio per diminuire la fame?</blockquote>

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