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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5348437" data-attributes="member: 2116">a me piacciono tantissimo i mueslei, ma appunto vedo che mi pesano non poco nell'economia della giornata, magari esagero io.sostiturli ? fette biscottate kornoflaks integrali se vogliamo rimanee nei dolci.lo spuntino a meta mattina, olte al fatto che tutte le diete consigliano 5 pasti,  ti permette tra le altre cose, di non arrivare a pranzo con tanta fame, idem nel pomeriggio, e poi imho sei in deficit di proteine, ma lasera che mangi</blockquote>