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Testo: <blockquote data-quote="lucas." data-source="post: 5349292" data-attributes="member: 9087">Ehi stufo76. cerchiamo di non giocare per cortesia. Prima hai scritto che non trovavi pronto, adesso scrivi che la trovi pronta con bis e tris a disposizione. Non ci siamo proprio per niente. Inoltre la giornata che hai postato è un 'eresia alimentare .Questa assomiglia alle risposte di kaiserjan. Non puoi mangiare così <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Dunque:1) stai oscillando nel pericoloso pendolo "mangiare poco > abbuffarsi" che tipicamente aumenta la massa grassa a dismisura.2) devi essere regolare ed equilibrato tutti i giorni, non un giorno 1200 kcal e il giorno dopo 3000. Ti stai massacrando .3) devi fare una colazione più abbondante, pranzo abbondante, e quattro carabattole a cena.4) non mangi mai carboidrati abbondando in cibi proteici che non fanno altro che sballare l'insulina5) lascia perdere quello che fa la moglie ed inoltre non puoi ingozzarti la sera.6) ti alleni troppo poco e male nel complesso ( problema numero 1 , prima dell'alimentazione)Probabilmente non ci hai detto tutta la verità ma in sostanza oggi non hai fatto assolutamente il bravo ma il cattivo e ti sei massacrato mangiando poco e male e squilibrato.Anzi sai cosa ti dico ? che se tu mangiassi tutti i giorni il doppio di quello che hai mangiato oggi con distribuzione di calorie diverse ovviamente, dimagriresti nel giro di qualche mese di 5 -10 kg senza nessunissima rinuncia. Manca totalmente l'igiene alimentare <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />Quando ho letto la parola "usa" nel link . ho deciso di non aprire <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> . Poi quale moda ? grasso è bello ? mi facciano il piacere <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />. La verità è che gli americano mangiano m**** e sono delle palle di lardo. Piuttosto che fare qualcosa, meglio dire che è giusto essere grassi se non obesi. Scusate la schiettezza.</blockquote>

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