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Testo: <blockquote data-quote="Stufo76" data-source="post: 5349551" data-attributes="member: 19224">Non ti piace il gioco "cerchiamo di far incazzare [MENTION=4271]lucas[/MENTION] il più in fretta possibile?" :dentone:Seriamente: forse mi sono spiegato male. Cucina mia moglie, ma la porzione me la faccio da solo, così cerco di evitare di fare porzioni troppo grandi. Però a volte, spinto dalla gola, mi concedo il bis. Non si fa, ma se fossi già ligio al dovere peserei 65kg, non 90.Se non motivi non aiuti né me né tutti gli altri che leggono.Forse perché anche lui si trova nella mia stessa barca?E' la seconda volta che lo scrivi senza motivarlo: così continua a non essere di aiuto.Me ne sono reso conto anch'io. Cosa si può fare per uscirne?Ci provo, ma non è facile. Con il tempo, la pazienza e la buona volontà, spero di riuscirci.Non è facile. Al mattino posso, ma il pranzo lo faccio in ufficio, e la cena a casa. Per intanto, piuttosto che pranzare al bar qui sotto, faccio 1km a piedi e vado al vicino ipermercato, dove posso "fare la spesa" e mangiare "di straforo" sui tavolini fuori. Portare il pranzo da casa è difficile, perché vado al lavoro in bici e ho già la borsa piena, e poi più di una volta la schiscetta è "scolata" su laptop. Inoltre dovrei mangiare alla scrivania, cosa che per inciso sarebbe anche vietato. La sera a casa è l'unico momento in cui riesco a mangiare cibo caldo su una tavola vera, apparecchiata, con la mia famiglia, in un ambiente accogliente, tranquillo, ed in compagnia.Io sapevo che i cibi ad alto indice glicemico, quali pane e pasta raffinati, zucchero raffinato ecc. sono dannosi e sono quelli che "sballano" l'insulina, e andrebbero fortemente limitati.Se quello che fa mia moglie non è salutare per me, allora non lo è neanche per lei, né per le mie figlie! Faccio l'egoista, oppure provo a migliorare le abitudini alimentari e la salute di tutti?Cerco di "ritagliarmi" attività fisica in tutti i modi possibili (scale, al lavoro in bici, a pranzo a piedi, ecc.) ma l'allenamento "vero" posso farlo solo nel weekend. Fino alla settimana scorsa riuscivo anche a farmi una 50ina di km dalle 5,30 alle 7,00, ma ora le giornate si accorciano e le bimbe iniziano la scuola, dovrei fare dalle 5,00 alle 6,30 ma sarebbe praticamente tutto al buio, troppo pericoloso. In alternativa potrei fare 1h sulla spin bike (una noia mortale), proverò.A che scopo contar balle su un forum? Mi hai preso per un troll?E siamo a treE con questo siamo a quattroEra una battuta!Cinque! :smile:</blockquote>

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