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Testo: <blockquote data-quote="marperon81" data-source="post: 5352395" data-attributes="member: 35173">dipende quanto devi perdere. io quando sn andato nel dietologo nel lontano 2008 avevo 18 kg da perdere e lui aveva previsto una tabella con l'obiettivo di perdere 5/6 kg al mese. obiettivo raggiunto, penso che sarebbe stata dura sostenere una dieta x un periodo maggiore. certo se devi limare 3/4 kg ci sta che 1 kg al mese sia l'ideale, ma x dimagrimenti significativi lo vedo poco utile.con la dieta ho migliorato le mie abitudini alimentari, ho iniziato a fare sport regolarmente e non mi sono preso + di 2/3 kg rispetto al peso che aveva indicato il dietologo (peso cmq eccessivo x una buona performance atletica, perchè come dice il buon albanesi, il concetto di magro x la gente comune è diverso dal concetto di magro x una persona che voglia in qck modo massimizzare le proprie performances)</blockquote>