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Testo: <blockquote data-quote="doghy" data-source="post: 5496900" data-attributes="member: 81311">oltre a tutti i suggerimenti che ti hanno gia' datomi soffermo su questa riga che appare solitamente innocenteprova a vedere che quantita' oscena di zucchero c'e' nel tuo yoghurt e nei cereali(io mi son ridotto a quello greco 0% con noci mandorle e semi vari, rigorosamente pesate, pochi grammi massimo dato che hanno cmq un apporto calorico mostruoso)in ogni caso, buona strada sarebbe segnarsi e pesare tutto quello che mangi tutto il giorno (anche con le varie app) anche se per fortuna non ho problemi particolari, nell' ultimo mese ho limato un ulteriore kiletto cosi', pur concedendomi di tanto in tanto una pizza</blockquote>