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Testo: <blockquote data-quote="Raoul Duke" data-source="post: 5505848" data-attributes="member: 66839">Quest'anno festeggio i miei 40. Da giovane (direi fino ai 25) sono sempre stato "magro" (attorno ai 70 Kg). Poi sono salito progressivamente, per assestarmi a cavallo degli 80 Kg (sono alto 178 cm). Sarà l'avvicinarsi del traguardo, sarà una piccola crisi di mezz'età.. ma mi sono messo in testa di raggiungere la forma fisica della mia vita. Sono (per ora) molto motivato. In due mesi ho già perso qualcosa anche grazie alla bicicletta, sia in termini di Kg che di percentuale di massa grassa (Attualmente 77,5 Kg, 21,5 %). Ammettendo che la motivazione mi sorregga per tutto l'anno, continuando ad allenarmi con costanza (bici, corsa, esercizio aerobico e un po' di pesi) e mangiando sano senza patire la fame, secondo voi quale obiettivo realistico soprattutto in termini di massa grassa posso pormi?</blockquote>