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Testo: <blockquote data-quote="vigorelli 1954" data-source="post: 5511097" data-attributes="member: 19829">Personalmente ogni volta che ho deciso di perdere peso ho trovato un ottima alleata nella corsa e mi sono spiegato così i motivi :  1° non so correre a piedi quindi disperdo probabilmente molte energie 2° corro piano sempre per il motivo precedente e per non farmi male quindi al lento  3° affronto un esercizio nuovo e saltuario che probabilmente stimola il consumo di grassi  cosa che non mi riesce in bici dopo 50 anni di questo esercizio  4° " brucio " in proporzione al tempo che mi alleno, mai superata 1 ora  5° non faccio ricarichi ecc.ecc. dopo la corsa a piedi anche se sfrutto questo esercizio al massimo per un mese d' inverno.La corsa a piedi mi ha sempre aiutato a perdere grasso nella zona addominale, la bici mai.  A mio parere l' accoppiata  corsa a piedi ( lenta ) e una buona dieta sono il meglio che si possa fare per perdere peso.</blockquote>

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