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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5516222" data-attributes="member: 3881">Ritengo sbagliato che un amatore conti le gocce dell'olio, a meno che l'amatore in questione non si piazzi in modo costante fra i primi 20 delle granfondo. E, comunque, avrei delle perplessità lo stesso.Ognuno di noi, poi, è libero di mangiare quello che gli aggrada e nelle quantità desiderate, ma un regime alimentare troppo rigido per una persona che dovrebbe, in primo luogo pensare a divertirsi e a stare in forma, lo ritengo inappropriato.Ingrassare d'accordo, ma non cinque o più chili in breve tempo. Anche solo quattro chili non sono un'inezia. Non siamo più in una fase di alimentazione, ma in quella "mangio senza controllo".Tu parli di stress alimentare, ma un amatore non dovrebbe mai parlare di stress alimentare, ma di alimentazione corretta. Bisogna alimentarsi in base ai propri bisogni. Che non vuol dire che non c'è spazio per gli sgarri. Se lo stress alimentare porta a trasgredire in maniera costante, vuol dire che si è sbagliata l'alimentazione prima. Anziché eliminarne uno, di errore, se ne sommano due.Mi sorprendo, invece. Perché ingrassare di 5/6/7 chili in pochissimi mesi (non mi sto riferendo a nessuno in particolare, beninteso) significa passare da un regime alimentare ferreo allo svacco, con l'illusione che dopo i chili si perderanno di nuovo. Al contrario, una dieta equilibrata per un amatore deve essere quella che, una volta in cui l'attività sportiva viene meno o è ridotta in modo drastico ti permette di continuare a mangiare senza porti alcun problema.</blockquote>

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