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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 5516382" data-attributes="member: 6489">Non ha senso pesarsi dopo l'attività fisica, come fai ad avere un'idea "realistica" di quanto pesi?. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Ma non servo io a dovertelo dire, è il buon senso e magari leggere qualche informazione generale su siti abbastanza accreditati (vedi Albanesi o my-personaltrainer), io mi peso sempre al mattino dopo la colazione e <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborlottata.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cac:" title="Sborlottata    :cac:" data-shortname=":cac:" />, in questo modo, anche se non il migliore (meglio pesarsi al mattino ma a digiuno), bilancio colazione con eliminazione  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> e i valori sono abbastanza costanti e prevedibili secondo quanto come mi sono allenato il g o i gg prima o quanto sono scarico.Qualche volta mi peso per curiosità dopo l'allenamento, ma so bene che non ha senso.....rilevo per es. 69,5kg contro i 71,5 del mattino, non ha senso quel valore letto, mi dice solo che sudando e consumando glicogeno, al netto di quanto in parte compensato mangiando e bevendo durante l'attività sportiva, il mio peso è quello, sicuramente minore di quanto sono partito <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Oppure, cosa ancora migliore, chiedi a un dietologo.</blockquote>

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